Парилка после тренировки

[malikinskioll77]

Сейчас во многих залах есть сауна, либо турецкая баня. Я туда хожу. Без фанатизма, так 2 подхода по 5 мин. Градусов 60 там наверное и много пара. Ощущения только положительные и расслабляет быстрее, чем без бани. 3 раза в неделю…
Но слышал мнения, что это:
-Лишняя пассивная нагрузка на сердце.
-Вызывает деминерализацию организма.
Т.е лучше перенести на другой день…
Но не будешь же идти в зал специально ради сауны…

Есть ли в этих высказываниях смысл? Или это больше лозунги? :st_ruskiy:

У кого какой опыт в данном направлении?
Есть ли те кто занимается уже лет 5 и постоянно ходят в сауну после занятий?
:zvez_ochki:

[Александр Касьянов]

Хорошая вещь, если мотор в порядке, то можешь сразу, а так лучше в не тренировочные дни. :ya-za:

[Автор]

Сообщения