Нужен ли массаж, после тренировки?

В этой теме 5 ответов, 6 участников, последнее обновление 14 лет назад сделано miren74.

Просмотр 6 сообщений - с 1 по 6 (из 6 всего)

Автор

Сообщения
04.11.2010 в 08:33 #17540

maks.kuzin.03
Участник

Говорят, что массаж, мол, здорово помогает после тяжелой тренировки. Будто бы, и восстановление едиет быстрее, и боли в мышцах никакой.
Кто что думает об этом?
:ig_ro_ki:

04.11.2010 в 10:14 #20650

Александр Касьянов
Участник

Конечно, нужен. Интенсивный тренинг отрицательно сказывается на нервной системе: спортсмены становятся раздражительными, теряют аппетит и сон. Массаж как раз и помогает «от нервов». Мышцы благодаря массажу расслабляются, а вместе с ними расслабляется и нервна система.

04.11.2010 в 15:34 #20651

Михаил Сорокин
Участник

Если нет профессионального массажиста, нужно хотя бы самомассаж делать, после тренировки.
::yaz-yk:

05.11.2010 в 09:03 #20652

Марина Михашина
Участник

@Ромыч wrote:

Если нет профессионального массажиста, нужно хотя бы самомассаж делать, после тренировки.
::yaz-yk:

Ромыч, +1
такой бы массаж, я бы ей сам сделал, профессионально.
::yaz-yk:

08.11.2010 в 10:49 #20653

Наталья Серёгина
Участник

Массаж и растягивания мышц, после тренировки, нужно делать обязательно.

10.11.2010 в 11:30 #20654

miren74
Участник

@рука 50см wrote:

Массаж и растягивания мышц, после тренировки, нужно делать обязательно.

+1
Однозначно, нужно. :a_g_a:
Автор

Сообщения