Кенгу джампс

[Александр Касьянов]

В клубах Лос- Анжелеса совсем недавно придумали новую методику фитнес-тренировок. Она получила название Kangoo Jump . Это аэробика достаточно высокой интенсивности, во время которой используют специальную платформу для пружинящих прыжков — кенгу джампс.

Эта программа может помочь вам сжечь до 900 килокалорий за час тренировок. Она предназначается не только для снижения веса, но и для укрепления ягодиц, пресса, стенок сердечных и кровяных сосудов, развития всех мышц ног.

Прыжки на этой платформе дают равномерную нагрузку на все тело. Во время такой тренировки работают как самые крупные мускулы, так и мелкие мышцы, которые несут ответственность за формирование окружности бедер и талии. Именно поэтому такой тип тренировки как самый эффективный очень полюбили женщины по всему миру. Вы расходуете калории также быстро, как если бы вы занимались боксом или другим силовым видом спорта, однако при этом вам совершенно не нужно вступать в контакт с жесткой грушей или, что того хуже, с партнером.

Тренировки такого типа появились в России еще в 2011 году. Раньше возможность попрыгать на подвижной платформе имели только жительницы Москвы и ближайшего Подмосковья, однако, теперь Kangoo Jump стал настолько популярным, что получил распространение по всей стране, и теперь жительницы даже самые отдаленных уголков нашей необъятной родины имеют возможность попрыгать вволю, как только у них появляется такое желание.

Поговорим чуть подробнее об устройстве этой самой платформы. На самом деле по форме она скорее похожа на причудливые ботинки. Отдаленно платформа напоминают обычные ролики, однако вместо колесиков — специальные пластины на пружинах, которые отталкивают вас от поверхности земли во время каждого движения. В такой обуви можно не только заниматься аэробикой в зале, она также разработана для бега трусцой или джоггинга. Такая обувь позволяет даже самостоятельно поддержать, а также усовершенствовать вашу физическую и спортивную форму.

Что крайне важно, занятия Kangoo Jump не требуют какой-либо особенной подготовки, таким образом, любой человек, который никогда не занимался никаким спортом, может спокойно приобретать себе такую чудесную пару обуви и заниматься в свое удовольствие.

Многие люди, которые увлекаются обычными видами спорта и тренировками, жалуются на боль в нижней части спины и коленках, особенно после крайне интенсивных пробежек и прыжков. Эти болевые ощущения являются вполне закономерными, так как их можно считать последствиями воздействия земной поверхности на наши суставы. А вот обувь для Kangoo Jump способна практически полностью амортизировать это пагубное воздействие, а, значит, исключить возможность появления болевых ощущений как минимум на 80%.

Если вы будете сочетать занятия Kangoo Jump с веселой, бодрой и энергичной музыкой, то совершенно точно получите огромное количество удовольствия, будете ощущать чувство настоящей эйфории и даже некоторую невесомость во всем теле!

Помните, что в обуви для занятий таким видом спорта вы также можете проводить различного рода силовые тренировки, а, значит, вы в несколько раз быстрее накачаете себе мышечную массу.

Уже давно не секрет, что во время бега или прыжков на организм оказывает воздействие ударная сила, которая в два раза превышает массу самого тела. Однако только 25% этой энергии уходит на питание мышцам, остальные же 75% отходят на суставы и позвоночник. Однако особенная конструкция обуви для занятий Kangoo Jump позволяет снизить нагрузку на все типы суставов, а также развивает координацию движений, развивает чувство равновесия.

Попробуйте и вам понравится занятия Kangoo Jump! Худейте, оздоравливайтесь и получайте удовольствие!

[Автор]

Сообщения