Добавки для лучшего сна

[schurin.roman]

Подскажите, что лучше принимать (не снотворное) из спортивного питания для улучшения сна и восстановления во время сна? Я тренируюсь поздно вечером и домой прихожу в 23-24часа и большая проблема заснуть или сон настолько поверхностный, что просыпаешься разбитым.

[Александр Касьянов]

Принимай «Мелатонин» по 0.5-1 таб. за полчаса до сна.

[miren74]

ZMA — тоже хорош для этого дела.

[stcmwpwxgx]

Закидывайся аминками перед сном, грамм по 5.

[do.g.mo.l.ik7]

Вот эти три штуки очень хорошо помогают + ещё куча полезных свойств дают, как для здоровья, как для бодибилдеров в целом.
:co_ol:

[gt777yanks]

Melatonin — DNE PHARMACEUTICALS специально предназначен для улучшения сна и не вызывает привыкания или других противопоказаний, как снотворное.

[Кристина Петровская]

@Тимур wrote:

Melatonin — DNE PHARMACEUTICALS специально предназначен для улучшения сна и не вызывает привыкания или других противопоказаний, как снотворное.

Попробовал я с подругой DNE PHARMACEUTICALS итог, она на работу проспала, даже не слышала будильника, а я только в час дня лёг, хотя легли мы окала 12 вечера, как обычно
Поэтому у кого проблемы со сном, рекомендую :co_ol:

[drtlemcza]

Melatonin просто незаменимая добавка для восстановительного процесса, как мышц, так и всего организма в целом. Можно принимать вместе с ZMA
сейчас принимаю Melatonin 100% Premium 3 mg от Ultimate Nutrition

[ydqoegwghoa]

принимаю нерво-вит за час до сна

[Автор]

Сообщения