Боль в локтях

[winer]

Всем привет!

Такая беда, заболел локоть, грешу на упражнения на трицепс.
Раньше тоже так было, но быстро проходило, а сейчас уже около двух недель болит.
Из-за этого и грудь и плечи и трицепс качать не могу.

HELP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Есть у кого какие соображения по этому вопросу?

Заранее спасибо.
😥

[Александр Касьянов]

Боль в самом локте или чуть выше? Если в самом локте, то нужно срочно к врачу.
А если чуть выше, то это связки, надо менять нагрузки и упражнения.
Также нужно принимать БАДы, в состав которых входят: Глюкозамин, Хондроитинсульфат.

Вот ссылка на них: http://arhsportfood.ru/category43/index.html
_____________________________________________________

[winer]

чуть выше, как лучше поступить?
какой лучше БАД принимать, фирму?

[Александр Нечаев]

Лучше пока в зал не ходи, до полного восстановления или ноги качай.
В дальнейшем, надо бинтовать локти и лучше разогревать.
Из БАДа лучше возьми «Power System» JOINT SUPPORT
http://arhsportfood.ru/category43/index.html
мне помог, я сейчас его тока как профилактику раз в полгода принимаю.

[worl.ds.ec.u.a.]

У меня тоже часто болел локоть, скорее всего от французского жима штанги лежа. Заменил штангу на гантели и теперь вроде проблем с локтями нет.

[Наталья Серёгина]

Разгибания с гантелями, отлично заменяет штангу и руки прокачиваются более равномерно и безопасно.
Также хорошо использовать в дни тренировки рук, плечей и груди специальные налокотники, которые обезопасят ваши локти.

[winer]

Сам уже давно французский с гантелями делаю, только под наклоном головой вниз.

[gt777yanks]

Когда болят локти это конечно очень плохо, но лучше пусть болят локти, чем плечи. :zvez_ochki:

[ejthplxkcon]

Какая боль хуже? У меня были разные травмы, но самое страшное я считаю это травмированние низа спины. У меня было один раз, так я даже не мог без помощи надеть штаны и ботинки. Боль просто ужасная, чувствуешь себя просто стариком.

[Автор]

Сообщения