Muscular Development — Мышечное развитие

[itsogumo]

Давайте эту тему посветим исключительно мышечному развитию.
Вопросы — ответы, методики, советы, статьи и тд
Все что поможет нам нарастить огромные мышцы.

[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

Полностью поддерживаю тему и закидываю два свежих видео с Victor Martinez, Jon Delarosa и Juan Morelпо тренировки рук.

[youtube:2whex8rh]http://www.youtube.com/watch?v=7Vj3riMwJ98#t=893[/youtube:2whex8rh]

[youtube:2whex8rh]http://www.youtube.com/watch?v=3SnCe5Ssv_E[/youtube:2whex8rh]

[v5647viaon]

Кай Грин (Kai Greene). Тренировка бицепса. Очень интересно рассказывает.

[youtube:24vhqthg]http://www.youtube.com/watch?v=H2sq8vyMWrc[/youtube:24vhqthg]

[Автор]

Сообщения