Экстракт зеленого чая

[Александр Касьянов]

Экстракт зеленого чая — активная пищевая добавка, способная, по словам производителей творить чудеса:

1. возвращать располневшим стройность;
2. медлительным активность;
3. больным здоровье и т.д.

Шутки шутками, реклама рекламой, а все-таки правда в этих словах есть. Эти супер-свойства ставятся реальными благодаря дубильным веществам, катехинам и теину (кофеину зеленого чая), а так же богатому набору витаминов и микроэлементов.

Ах да, на счет первого пункта: если вы думаете, что потеряете пару десятков лишних кило, попивая зеленый чаек и полеживая на диванчике, то вас ждет большое разочарование: так вы и грамма не скинете. Зеленый чай лишь повышает уровень активности, а на вас самих уже все остальное! Так что работу над собой и здоровое ограничение в пище никто не отменяет.

Кофеин и теин

Для тех, кто пьет зеленый чай в надежде похудеть — самый главный его компонент теин. Аналог кофеина — по своим свойствам близок к этому пурину, НО — работает в лайт режиме и не вызывает привыкания, не провоцирует бессонницу и резкие скачки давления.

Катехины (полифинолы)

— сильные природные актиоксиданты, флавоноиды. Катехины уменьшают количество свободных радикалов. А это значит, что экстракт зеленого чая кроме всего прочего предотвращает появление рака. Также катехины обладают антимикробным действием, укрепляют иммунитет и помогают бороться с опухолями.

Дубильные вещества или танины

Если быть скрупулезно точным, танины являются одной из разновидностью катехинов. Однако обладают некоторыми отличиями. У танинов ярко выраженные дубильные свойства: они образуют прочные связи с белками и углеводами, от чего у человека и возникает вяжущие ощущения. Именно благодаря дубильным свойствам танины получили широкое применение в медицине, как противоядия, кровоостанавливающие препараты. Но для нас, простых смертных, важнее всего антимикробное действие — как способ защитить свой иммунитет.

Витамины и зеленый чай

Кроме всего прочего зеленый чай богат витаминами, а именно аскорбиновой кислотой, витаминами Р и К и некоторыми другими.

Термогеники: экстракт зеленого чая как добавление к эффекту кофеина

Стоит отметить, что экстракт зеленого чая часто пьют в дополнение к кофеину. Так лучше не делать — иначе вы просто «уничтожите» все то полезное, что вобрал в себя зеленый чай. Кофеин и теин родственные вещества, но действие теина смягчают дубильные вещества — поэтому теин не вызывает такого привыкания, как кофеин и не приводит к бессоннице.

Что выбрать: экстракт в таблетке или чашечку привычного зеленого чая? Все индивидуально — не нравится вкус зеленого чая, выбирай безвкусную таблетку.

[Автор]

Сообщения