Что выбрать гейнеры или протеины?

[kirti88]

На многих форумах спортсмены предпочитают протеины или гейнеры, а что лучше всё таки, протеин или все таки гейнер?

[christikathryn9660]

Каждому своё!!!
В твоем возрасте и при твоем типе телосложения, налегай на гейнер.

[Кристина Петровская]

Я тока протеин, с гейнера сразу жирею, хотя если взять, где немного сахара, тогда ГУД.
Но всё же лучше доброй сыворотки ничего нет!!!
А углеводы и из простой пищи можно набрать :dan_ser:

[spinier_metros0y]

Я гейнер пью только после тренировки, а так в течении дня, только протеины или аминки закидываю.

А так если худой – пей Гейнер!
А если склонен к полноте или хочешь рельефу – Протеин!

[Автор]

Сообщения