Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Спортивное питание › спортивное питание как принимать ?
- В этой теме 10 ответов, 11 участников, последнее обновление 9 лет, 5 месяцев назад сделано acallus.
-
АвторСообщения
-
07.08.2010 в 09:31 #17270status-sevУчастник
Подскажите пожалуйста, как принимать спортивное питание?
Заранее спасибо!07.08.2010 в 09:48 #20134timerkyliУчастникПринимать так как написано на упаковке с товаром.
11.08.2010 в 19:59 #20135kvad-r-adУчастник@Андрей wrote:
Подскажите пожалуйста, как принимать спортивное питание?
Заранее спасибо!Главное помни, это всего лишь добавка для сбалансирования питания, а не замена самого питания.
25.08.2010 в 14:30 #20136artyompavlov777УчастникПодскажите, кто как Xpand от Dymatize принимает и когда его лучше вообще принимать и какие результаты с него?
Вот на него ссылка: http://arhsportfood.ru/manufacturer13/product268/product_info.html26.08.2010 в 10:42 #20137worl.ds.ec.u.a.УчастникКак в рекомендациях написано, главное стараться на голодный желудок и с простыми углеводами (сахар или сок)
Рекомендации по употреблению:
Принимать два раза в день растворив мерную ложку в 300 мл воды или сока с интервалом 8 часов. Одну порцию за 30 мин до тренировки – вторую порцию за 30 мин до приема пищи. Курс приема X-Pand : 8 недель — прием и с 2-3 недели перерыв, после чего повторить курс.29.12.2014 в 06:53 #20138uniacszvxotУчастникЯ сейчас на Muscle Juice подсел, отличный гейнер, уже 7кг накинул. На сайте он есть посмотри
21.04.2015 в 18:06 #20139jwest46УчастникКогда и как принимать гейнер бцаа аргинин Scitec ?? гейнер — Scitec Nutrition Mass 20бцаа — Scitec BCAA Expressаргинин — Scitec Mega Arginine Вопрос как принимать это спортивное питание гейнер бцаа аргинин в комплексе ?
21.04.2015 в 20:24 #20140ejthplxkconУчастникГейнер перед и после тренировки
ВСАА вовремя тренировки
L-аргинин перед тренировкой и перед сном30.05.2015 в 12:57 #20141winerУчастникВсем привет!
Взял Аргинин в капсулах, раньше никогда не пробовал, цель пампинг. На банке написано, что принимать по 1 шт. в день, а это всего 0.5гр аргинина, не мало это, так как читал вроде надо больше, да и особого пампа от приема не чувствую.30.05.2015 в 13:14 #20142Александр КасьяновУчастник1 шт. — 0.5гр аргинина, указанна для обычного человека, чтоб покрывать суточную норму аргинина. Для спортивных нужд, необходимо конечно гораздо больше. Рабочая дозировка начинается с 2гр., можно встретить ребят которые принимают и 5-10гр перед тренировкой. Так как аргинин способствует расширению сосудов, большие дозировки могут вызвать понижение давления, а у кого оно и так низкое, то его вообще принимать не стоит. Также свыше 15гр приема аргинина, возможны головные боли. Перед сном можешь принимать 1-2 гр аргинина, чисто для здоровья, так как он способствует выработке гормона роста.
Как выбрать дозировку для себя? В принципе ответ прост, повышаешь дозировку до тех пор, пока не увидишь на тренировки реальный (неестественный) памп когда твои мышцы просто раздувает от крови. Ну и смотри, чтоб эти дозировки не превышали 10гр аргинина зараз. В принципе если ты не чувствуешь его на 2-5гр, то это не твоё.22.06.2015 в 21:29 #20143acallusУчастникмой пример перед трешей пью предтреник ,ВСАА для энергии и тонуса ,потом тренируюсь 1,5 часа из них 30 мин кардио,люблю побегать(интервально),а сразу после тренировки у меня протеин , для того что бы мышцы насытились и начали расти)так уже делаю на протяжении полугода + в весе 6 кг и это не жир, а мышечная масса)
-
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Omega-3 Gold (120 капс.) от Maxler
1,748₽Первоначальная цена составляла 1,748₽.1,087₽Текущая цена: 1,087₽. -
Creatine 200g от Nature Foods
1,487₽Первоначальная цена составляла 1,487₽.1,027₽Текущая цена: 1,027₽. -
Vitamin D3 10000IU 120caps от 2SN
944₽Первоначальная цена составляла 944₽.689₽Текущая цена: 689₽. -
Slow Carb Gainer (Банка 1000g) от Nature Foods
1,663₽Первоначальная цена составляла 1,663₽.1,034₽Текущая цена: 1,034₽. -
Perfect Protein (1000 гр.) от Dr.Hoffman
2,122₽Первоначальная цена составляла 2,122₽.1,319₽Текущая цена: 1,319₽.