Спортивное питание в Архангельске и Северодвинске

Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #17782

    Спортсмены принимают протеины, аминокислоты, глютамин, ВСАА и другие спортивные добавки постоянно. Стоит ли иногда делать перерывы, например, один раз в полгода в течение месяца или нет? Общепринято, что эти добавки никак не влияют на работу печени или других органов, но чем черт не шутит, от тренировок ведь тоже бывает полезно отдохнуть. :du_ma_et:

    #21391
    stceazzdpq
    Участник

    Отдыхай от протеинов, когда отдыхаешь от тренировок :-ok-:
    можешь это делать раз в 10 дней, а можешь раз в месяц.

    #21392

    Женя, а ты сам отдыхаешь от протеинов и когда именно?

    #21393
    kvad-r-ad
    Участник

    @Димаtize wrote:

    Спортсмены принимают протеины, аминокислоты, глютамин, ВСАА и другие спортивные добавки постоянно. Стоит ли иногда делать перерывы, например, один раз в полгода в течение месяца или нет? Общепринято, что эти добавки никак не влияют на работу печени или других органов, но чем черт не шутит, от тренировок ведь тоже бывает полезно отдохнуть. :du_ma_et:

    Отдыхать нужно только от приема ПОВЫШЕННЫХ доз протеина (4-5 грамм на кг веса атлета), такой отдых позволит организму вновь начать усваивать протеин в мегадозах. На 23 день приема сверхдоз протеина должны приходиться две недели отдыха. Да и то в период отдыха количество потребляемого белка может составлять 3 грамма на кг веса атлета. :men:

Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Cart

Your Cart is Empty

Back To Shop