Креатин — отзывы

[Александр Касьянов]

В порошке выгодней брать по деньгам.
Какую фирму взял?
То что остается осадок, это нормально, но лучше его не мешать, а сразу в рот и уже запить гейнером (в твоем случае)

[yohhnknqlkr]

Universal Nutrition Creatine Powder Micronized (1кг)

[yohhnknqlkr]

Сергей я где-то когда-то читал, что вроде креатин желательно запивать виноградным соком(почему-то)!Что нибудь об это знаешь?

[Александр Касьянов]

Все просто, креатину чтоб пройти без больших потерь желудочную среду нужен выброс инсулина.
Его могут вызвать простые углеводы с высоким гликемическим идексом (сладкая вода, виноградный сок и т.д.)
Или аминокислоты (желательно изолят или аминки)
Гейнер тоже пойдет, там и простые углеводы есть и аминокислоты.

[1robthor]

Одновременный прием Леветона и креатина, позволяет снизить дозу
креатина с 20г до 2г.

[sesaywwly]

А прием 5гр креатина позволяет полностью отказаться от Леветона -(:

[gfdgdgtrds]

Как можно Леветон с креатином сравнивать???
Леветон уже давно никто не принимает, попробовали раз, НЕ ПОМОГАЕТ и забыли про него, а креатин рабочий на 100%

[1511katya]

взял сейчас новинку Kreation от SciFit там в составе:

Kre-Alkalyn 1500 мг

Тирозин 500 мг AKG

Таурин AKG 500 мг

Аргинин AKG 500 мг

Кофеин 300 мг

R [+] Альфа-липоевая кислота (ALA) 100 мг

10 мг сульфата ванадила

Рабочая штука!!!

[vmartin.mcelligottk50]

Да, состав хороший, как раз перед тренировкой принимать на силу и мссу!!!

[jinr4813]

@Митаныч wrote:

@Alexvelikiy wrote:

Креатин это действительно сила мощь мужчины!

Никто и не сомневается)))
Кто говорит, что на них не действует, они просто не умеют его принимать :ugeek:

на меня и вправду креатин не действует

[spsrana]

Не работает???
А цель какая приема и как его принимал и с какими ещё добавками?

[ejthplxkcon]

Если креатин не чувствуешь, а так хочется именно его прочувствовать, то надо грузиться первую неделю :co_ol:

[gvh3j88p]

Подскажите, сколько пить креатина в день? Я обычно креатин моногидрат пью по 5 гр утром, после сна, за час до тренировки и сразу после тренировки. В не тренировочные дни утром и вечером.

[kantosev1]

по 5грамм креатина в день после тренировки вполне достаточно.

[wragasearal1973]

Взял по совету ребят Creatine Nitrate от APS Nutrition, очень понравился. Принимаю уже почти две недели, мышцы реально стали больше и более жестче. Силовые также повысились, также Creatine Nitrate от APS Nutrition расширяет сосуды и его можно использовать как предтренировочник.

[Автор]

Сообщения