Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Тренинг, Питание, Здоровье › Какие главные секреты культуризма надо знать
- В этой теме 0 ответов, 1 участник, последнее обновление 10 лет, 4 месяца назад сделано littleenuf.
-
АвторСообщения
-
11.07.2014 в 22:38 #18257littleenufУчастник
Какие главные секреты культуризма надо знать?
Каждый культурист мечтает иметь красивое и рельефное тело. Достижение этой цели начинается с самого малого. Начинающие спортсмены ищут секреты культуризма, занимаются разработкой собственного питания, максимально увеличивают количество белка в пище.
Информация, как правило, вычитывается из самых разных изданий. Чтобы выступать и посвятить свою жизнь этому виду спорта, нужно много читать и узнавать.Помочь стать специалистом может общение с профессионалами, которые помогут составить личный рацион, принимая в расчет особенности конституции тела и другие показатели.
Довольно неразумно просто так идти в тренажерный зал, поднимать тяжелый вес и изнурять организм упражнениями. Многие, ошибочно полагают что коктейли, стероиды и другие химические препараты заставят мышцы волшебным образом расти.
Спортсмены, которых мы видим на обложках журналов и газет, по телевизору, добились успеха благодаря тренировкам и времени, которое необходимо в обретении заветных форм.
Существует некоторые секреты культуризма, один из которых – подход к тренировкам должен быть комплексным. Простые походы в тренажерный зал и изнурение организма должны сопровождаться правильным и сбалансированным питанием.Не менее важен здоровый сон, ведь во время него растет мышечная масса, и восстанавливаются некоторые гормоны.Еще один секрет культуризма заключается в том, что при тренировках участвует несколько групп мышц, и укрепляются несколько мышц. Если спортсмен ставит цель укрепить бицепсы, то ничего не выйдет, так как все равно потребуется задействовать другие группы мышц.
Существует правило – маленькие группы мышц укрепляются при помощи больших групп.Секрет стабильного роста мышц состоит в том, что нужно менять упражнения и порядок их исполнения. Благодаря этому мышцы будут расти также быстро, как и в самом начале. -
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Боксерки Нокаут (пара.) от SABO(Сабо)
7,490₽Первоначальная цена составляла 7,490₽.4,990₽Текущая цена: 4,990₽. -
Golden Whey (908 гр.) от Maxler
5,136₽Первоначальная цена составляла 5,136₽.3,192₽Текущая цена: 3,192₽. -
Борцовки для Самбо Контакт красный (Пара) от SABO(Сабо)
7,490₽Первоначальная цена составляла 7,490₽.4,990₽Текущая цена: 4,990₽. -
Glucosamine + Chondroitin + MSM 600 мг. (100 капс.) от 2SN
1,023₽Первоначальная цена составляла 1,023₽.636₽Текущая цена: 636₽. -
Glycine 1000mg 60caps от 2SN
629₽Первоначальная цена составляла 629₽.391₽Текущая цена: 391₽.