Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Тренинг, Питание, Здоровье › Какие главные секреты культуризма надо знать
- В этой теме 0 ответов, 1 участник, последнее обновление 10 лет, 2 месяца назад сделано littleenuf.
-
АвторСообщения
-
11.07.2014 в 22:38 #18257littleenufУчастник
Какие главные секреты культуризма надо знать?
Каждый культурист мечтает иметь красивое и рельефное тело. Достижение этой цели начинается с самого малого. Начинающие спортсмены ищут секреты культуризма, занимаются разработкой собственного питания, максимально увеличивают количество белка в пище.
Информация, как правило, вычитывается из самых разных изданий. Чтобы выступать и посвятить свою жизнь этому виду спорта, нужно много читать и узнавать.Помочь стать специалистом может общение с профессионалами, которые помогут составить личный рацион, принимая в расчет особенности конституции тела и другие показатели.
Довольно неразумно просто так идти в тренажерный зал, поднимать тяжелый вес и изнурять организм упражнениями. Многие, ошибочно полагают что коктейли, стероиды и другие химические препараты заставят мышцы волшебным образом расти.
Спортсмены, которых мы видим на обложках журналов и газет, по телевизору, добились успеха благодаря тренировкам и времени, которое необходимо в обретении заветных форм.
Существует некоторые секреты культуризма, один из которых – подход к тренировкам должен быть комплексным. Простые походы в тренажерный зал и изнурение организма должны сопровождаться правильным и сбалансированным питанием.Не менее важен здоровый сон, ведь во время него растет мышечная масса, и восстанавливаются некоторые гормоны.Еще один секрет культуризма заключается в том, что при тренировках участвует несколько групп мышц, и укрепляются несколько мышц. Если спортсмен ставит цель укрепить бицепсы, то ничего не выйдет, так как все равно потребуется задействовать другие группы мышц.
Существует правило – маленькие группы мышц укрепляются при помощи больших групп.Секрет стабильного роста мышц состоит в том, что нужно менять упражнения и порядок их исполнения. Благодаря этому мышцы будут расти также быстро, как и в самом начале. -
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
ISOtonic 450 g от RLine
873₽Первоначальная цена составляла 873₽.543₽Текущая цена: 543₽. -
Mutant Iso Surge (727 гр) от MUTANT
5,935₽Первоначальная цена составляла 5,935₽.3,689₽Текущая цена: 3,689₽. -
Light Mass 1000 гр. от R-Line
1,156₽Первоначальная цена составляла 1,156₽.719₽Текущая цена: 719₽. -
Golden Whey (908 гр.) от Maxler
4,930₽Первоначальная цена составляла 4,930₽.3,065₽Текущая цена: 3,065₽. -
SNAQ FABRIQ Батончик глазированный 40 гр от Bombbar
96₽Первоначальная цена составляла 96₽.60₽Текущая цена: 60₽.