Какая диета лучше ДДД или углеводное чередование?

[Александр Касьянов]

Если яйца «правильные» — пару десятков в день не страшно. В рыбе тоже правильные жиры. С жирным мясом поосторожнее. А творог на кето вообще нежелателен.

[nbeaston612]

Сергей, а почему творог на кето диете нельзя, из-за углеводов???

[Александр Касьянов]

В твороге состав далеко не всегда соответствует заявленному. Углеводов вполне может быть больше. К тому же, молочный жир один из самых атерогенных (вызывающий дегенеративное изменение стенок артерий).

[Автор]

Сообщения