Грыжа и занятия спортом.

[Кристина Петровская]

Сделал операцию несколько дней назад, вшили сетку, уже выписали, сейчас дома. Хирург сказал, что грыжа была достаточно большая.
Диету пока бросил, хоть и жаль, результаты за месяц очень порадовали. Что можете посоветовать про занятия бодибилдингом, а то я наслушался мнений хирургов, но они все далеки от спорта.
Правильно ли я понимаю, что на 2 месяца вообще исключить нагрузки, потом потихоньку можно, а полноценно заниматься можно лишь спустя полгода? Нужно ли на первое время какой-нибудь бандаж? Что включить в рацион для скорейшего заживления? Нагрузки типа плавания, велосипеда тоже можно лишь спустя 2 месяца?
А то, смотреть как исчезают мышцы сил нет, на диете это хоть было оправдано уходом сантиметрами на талии.
Заранее спасибо!!!

[gfdgdgtrds]

Пока не снимут швы, можно и нужно ходить пешком, но без фанатизма, небольшие по длительности и интенсивности прогулки. Бассейн, велосипед — через месяц. С отягощениями можно начать заниматься через 3 месяца, увеличивать нагрузки постепенно. Бандажей никаких не надо!!!

[Автор]

Сообщения