Глутамин — отзывы

[nikolysokolov]

Глютамин – это многофункциональная аминокислота, которая в большом количестве обнаружена в наших скелетных мышцах. Там глютамин регулирует строительство мышечной ткани и поддерживает в оптимальном состоянии иммунную систему. Глютамин обеспечивает более быстрое восстановление мышц после тяжелых тренировок.

Глютамин — если вам нужно выбрать из моря спортивных продуктов «самый-самый» — смело отдавайте предпочтение глютамину! Эта аминокислота обладает поистине неограниченными возможностями — и не воспользоваться ими было бы сущим идиотизмом! Прежде всего, потому, что нехватка глютамина, по мнению науки, является основным тормозом роста мышечной массы!

[sample]

здравствуйте…купил недавно в вашем магазине глутамин Glutamine powder фирмы Ultimate Nutrition…сам я занимаюсь всего месяц…можно ли мне его принимать и не скажется ли это на моем здоровье? и если можно, то в каких дозах и с какой периодичностью его употреблять?
Заранее благодарю за ответ)

[Александр Касьянов]

Принимай:

1)В дни тренировок: 1 чайная ложка перед тренировкой, 1-2чайных сразу после тренировки, 1 чайная перед сном.
2)В дни отдыха, принимай только 1 чайную ложку перед сном.

По способу приготовления: можешь сразу ложку в рот и запить содержимое напитком или водой или с начало растворить в жидкости и потом уже выпить

[Михаил Сорокин]

Глютамин, его обязательно принимать надо, лучше восстановление и соответственно растёшь.

[Денис Смирнов]

Бесспорно, обязательно нужно.

[sample]

Спасибо большое

[Наталья Серёгина]

Я всегда его по 1кг беру так выгодней и бегать потом за ним не надо, он ещё здорово иммунитет повышает, можешь забыть, что такое болеть)))

[chestnayreklama]

Распространение в природе

Глутамин весьма распространен в природе, для человека является условно заменимой аминокислотой. В теле циркулирует в крови и накапливается в мышцах.
[править]
Пищевые источники
Животные источники: говядина, курица, рыба, яйца, молоко, йогурт, рикотта, творог, молочные продукты.
Растительные источники: капуста, свёкла, бобы, шпинат, петрушка

В куриной грудке на 100 грамм сырого мяса содержится:
Nutrient Units Value
Water g 74.86
Energy kcal 114
Energy kJ 477
Protein g 23.20
Total lipid (fat) g 1.65
Ash g 0.98
Carbohydrate, by difference g 0.00
Fiber, total dietary g 0.0
Sugars, total g 0.00
Calcium, Ca mg 12
Iron, Fe mg 0.73
Magnesium, Mg mg 27
Phosphorus, P mg 187
Potassium, K mg 239
Sodium, Na mg 68
Zinc, Zn mg 0.97
Copper, Cu mg 0.040
Manganese, Mn mg 0.018
Selenium, Se mcg 17.8
Vitamin C, total ascorbic acid mg 0.0
Thiamin mg 0.068
Riboflavin mg 0.092
Niacin mg 10.604
Pantothenic acid mg 0.822
Vitamin B-6 mg 0.540
Folate, total mcg 4
Folic acid mcg 0
Folate, food mcg 4
Folate, DFE mcg_DFE 4
Vitamin B-12 mcg 0.38
Vitamin A, IU IU 27
Vitamin A, RAE mcg_RAE 8
Retinol mcg 8
Vitamin E (alpha-tocopherol) mg 0.22
Vitamin K (phylloquinone) mcg 2.4
Fatty acids, total saturated g 0.440
Fatty acids, total monounsaturated g 0.390
Fatty acids, total polyunsaturated g 0.370
Cholesterol mg 58
Tryptophan g 0.271
Threonine g 0.980
Isoleucine g 1.225
Leucine g 1.741
Lysine g 1.971
Methionine g 0.642
Cystine g 0.297
Phenylalanine g 0.921
Nutrient Units Value
Tyrosine g 0.783
Valine g 1.151
Arginine g 1.399
Histidine g 0.720
Alanine g 1.266
Aspartic acid g 2.068
Glutamic acid g 3.474
Glycine g 1.140
Proline g 0.954
Serine g 0.798

[chestnayreklama]

Неужели не хватит без приема добавки?

[Денис Смирнов]

@Незнайка wrote:

Неужели не хватит без приема добавки?

Может и хватит, но лучшее время для приёма Глютамина – это сразу перед тренировкой и сразу после тренировки и на ночь, не думаю, что лучше будет для тебя, перед самой тренировкой проглотить курочку и сразу после, проще наверно отдельно Глютамин есть и нету тяжести в организме.

[chestnayreklama]

Ну да, у меня всегда такая тяжесть в ОРГАНИЗМЕ, после порции курочки, что хоть не ешь или не тренируйся. А, простите, скорость всасывания позволит пополнить дефицит? Какая там скорость всасывания?

[timerkyli]

Самое главное что мне нравится в глютамине, так это то что с ним я чувствую себя бодро, так как он повышает иммунитет, улучшает пищеварение и восстановление с ним идет быстрей!

[chestnayreklama]

Настойка эхинацеи повышает иммунитет. И стоит в разы дешевле. Что значит улучшает пищеварение? Пищеварение — сложный многостадийный процесс. Что именно она улучшает? Вы меня очень заинтересовали

[timerkyli]

Это цепочка, от повышения иммунитета — улучшается пищеварение

[chestnayreklama]

Вы не ответили на вопрос? Улучшается секреция желудочного сока? Или желчи? А может пепсина в 2 раза больше выделяется, чем надо? И что за интересная такая цепочка иммунитет — пищеварение? А может пищеварение — иммунитет? Можно ссылку на авторитетный источник? Ну или хотя бы на учебник по физиологии. Спасибо

[Автор]

Сообщения