Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Тренинг, Питание, Здоровье › Витамин РР (ниацинамид, ниацин, никотиновая кислота)
- В этой теме 0 ответов, 1 участник, последнее обновление 14 лет, 2 месяца назад сделано Денис Смирнов.
-
АвторСообщения
-
01.09.2010 в 10:51 #17365Денис СмирновУчастник
Другие названия: витамин B3, ниацинамид, niacinamide, ниацин, niacin, PP, B3, никотиновая кислота.
Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота). Суточная потребность здорового взрослого человека в этом витамине составляет около 20 мг. Ниацин способствует усвоению белка из растительной пищи, поэтому важен в питании людей, не употребляющих мяса, рыбы, птицы, находящихся на длительном голодании и постах. Он участвует и в обмене углеводов, способствует нормализации желудочной секреции, усиливает перистальтику желудка, ускоряет эвакуацию из него пищевых масс, стимулирует секреторную функцию поджелудочной железы, повышая в ее секрете содержание трипсина, амилазы, липазы, активирует функциональную активность печени, способствует кроветворению.
Недостаток витамина РР приводит к развитию дерматитов и появлению симптомов, свидетельствующих о нарушении функции желудочно-кишечного тракта: тошноты, снижения аппетита, неприятных симптомов и ощущений в области желудка, могут развиться понос, резкая слабость, снижение памяти, потеря веса. При его дефиците также страдают нервная и другие системы организма. Принимать витамин РР свыше 1 г в сутки не рекомендуется.
Полезные свойства:
• Улучшает кроветворение и кровоснабжение.
• Поддерживает эмоциональное равновесие, улучшает настроение. -
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Mega Gainer 1000g от Maxler
1,876₽Первоначальная цена составляла 1,876₽.1,166₽Текущая цена: 1,166₽. -
100% Hydro Isolate (700g) от Scitec Nutrition
5,267₽Первоначальная цена составляла 5,267₽.3,274₽Текущая цена: 3,274₽. -
Whey Protein 900 г. от 2SN
3,687₽Первоначальная цена составляла 3,687₽.2,292₽Текущая цена: 2,292₽. -
Arginine 1000 max 100 tabs от Maxler
1,782₽Первоначальная цена составляла 1,782₽.1,107₽Текущая цена: 1,107₽. -
BCAA Powder (400 гр.) от R-Line
2,251₽Первоначальная цена составляла 2,251₽.1,400₽Текущая цена: 1,400₽.