Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Тренинг, Питание, Здоровье › Быстрые углеводы в тренировачный день
- В этой теме 3 ответа, 2 участника, последнее обновление 12 лет, 2 месяца назад сделано
spsrana.
-
АвторСообщения
-
в #17996
kirti88
Участниккак принимать быстрые углеводы в тренировачный день, когда сразу после силовой идет кардио 30-40 минут? или в такой день быстрые углеводы не принимать?
в #22080spsrana
УчастникБыстрые углеводы употребляешь все во время силовой фазы, когда остается минут 10 до конца силовой тренировки даже желательно и потом принимаешься за кардио. У тебя во время анаэробной тренировки все углеводы сгорят(при условии что их не больше,чем нужно)
в #22081kirti88
УчастникТимофей, а подскажи пожалуйста, схему по быстрым углеводам при сушке?
в #22082spsrana
УчастникНу ты же понимаешь,что нужно индивидуально составлять..Но общий принцип такой,углеводы принимаешь исключительно на тренировке…Т.е. до и во время быстрые углеводы,после медленные(при надобности)…А вне тренировочного процесса сократить сильно или урезать вообще углеводы,все зависит от целей и исходного состояния тела.
-
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Коктейль-Веган от BOMBBAR 900 г.
2,736₽Первоначальная цена составляла 2,736₽.1,701₽Текущая цена: 1,701₽. -
L-carnitine 850 mg 90 capsules от Dr.Hoffman
1,014₽Первоначальная цена составляла 1,014₽.630₽Текущая цена: 630₽. -
L-Carnitine 3000 500ml от Prime Kraft
1,868₽Первоначальная цена составляла 1,868₽.1,313₽Текущая цена: 1,313₽. -
Creatine 200g от Nature Foods
1,654₽Первоначальная цена составляла 1,654₽.1,142₽Текущая цена: 1,142₽. -
Slow Carb Gainer (Ведро 5000g) от Nature Foods
4,825₽Первоначальная цена составляла 4,825₽.3,748₽Текущая цена: 3,748₽.