Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Тренинг, Питание, Здоровье › Боль в локтях
- В этой теме 8 ответов, 7 участников, последнее обновление 10 лет, 10 месяцев назад сделано ejthplxkcon.
-
АвторСообщения
-
26.08.2010 в 12:08 #17307winerУчастник
Всем привет!
Такая беда, заболел локоть, грешу на упражнения на трицепс.
Раньше тоже так было, но быстро проходило, а сейчас уже около двух недель болит.
Из-за этого и грудь и плечи и трицепс качать не могу.HELP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Есть у кого какие соображения по этому вопросу?
Заранее спасибо.
😥26.08.2010 в 12:53 #20390Александр КасьяновУчастникБоль в самом локте или чуть выше? Если в самом локте, то нужно срочно к врачу.
А если чуть выше, то это связки, надо менять нагрузки и упражнения.
Также нужно принимать БАДы, в состав которых входят: Глюкозамин, Хондроитинсульфат.Вот ссылка на них: http://arhsportfood.ru/category43/index.html
_____________________________________________________26.08.2010 в 19:23 #20391winerУчастникчуть выше, как лучше поступить?
какой лучше БАД принимать, фирму?30.08.2010 в 07:44 #20392Александр НечаевУчастникЛучше пока в зал не ходи, до полного восстановления или ноги качай.
В дальнейшем, надо бинтовать локти и лучше разогревать.
Из БАДа лучше возьми «Power System» JOINT SUPPORT
http://arhsportfood.ru/category43/index.html
мне помог, я сейчас его тока как профилактику раз в полгода принимаю.07.01.2014 в 21:01 #20393worl.ds.ec.u.a.УчастникУ меня тоже часто болел локоть, скорее всего от французского жима штанги лежа. Заменил штангу на гантели и теперь вроде проблем с локтями нет.
07.01.2014 в 21:10 #20394Наталья СерёгинаУчастникРазгибания с гантелями, отлично заменяет штангу и руки прокачиваются более равномерно и безопасно.
Также хорошо использовать в дни тренировки рук, плечей и груди специальные налокотники, которые обезопасят ваши локти.07.01.2014 в 21:24 #20395winerУчастникСам уже давно французский с гантелями делаю, только под наклоном головой вниз.
11.01.2014 в 12:28 #20396gt777yanksУчастникКогда болят локти это конечно очень плохо, но лучше пусть болят локти, чем плечи. :zvez_ochki:
11.01.2014 в 12:38 #20397ejthplxkconУчастникКакая боль хуже? У меня были разные травмы, но самое страшное я считаю это травмированние низа спины. У меня было один раз, так я даже не мог без помощи надеть штаны и ботинки. Боль просто ужасная, чувствуешь себя просто стариком.
-
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
L-carnitine concentrate 500ml от Nature Foods
1,571₽Первоначальная цена составляла 1,571₽.976₽Текущая цена: 976₽. -
RECKFUL Gold 30 serv от 2SN
2,756₽Первоначальная цена составляла 2,756₽.1,713₽Текущая цена: 1,713₽. -
Amino X BSN (435 гр) от BSN
4,162₽Первоначальная цена составляла 4,162₽.2,588₽Текущая цена: 2,588₽. -
100% Golden BCAA 420 g от Maxler
3,213₽Первоначальная цена составляла 3,213₽.1,998₽Текущая цена: 1,998₽. -
Gainer (1000g) от 2SN
1,421₽Первоначальная цена составляла 1,421₽.883₽Текущая цена: 883₽.