Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Тренинг, Питание, Здоровье › Боль в локтях
- В этой теме 8 ответов, 7 участников, последнее обновление 10 лет, 11 месяцев назад сделано
ejthplxkcon.
-
АвторСообщения
-
в #17307
winer
УчастникВсем привет!
Такая беда, заболел локоть, грешу на упражнения на трицепс.
Раньше тоже так было, но быстро проходило, а сейчас уже около двух недель болит.
Из-за этого и грудь и плечи и трицепс качать не могу.HELP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Есть у кого какие соображения по этому вопросу?
Заранее спасибо.
😥в #20390Александр Касьянов
УчастникБоль в самом локте или чуть выше? Если в самом локте, то нужно срочно к врачу.
А если чуть выше, то это связки, надо менять нагрузки и упражнения.
Также нужно принимать БАДы, в состав которых входят: Глюкозамин, Хондроитинсульфат.Вот ссылка на них: http://arhsportfood.ru/category43/index.html
_____________________________________________________в #20391winer
Участникчуть выше, как лучше поступить?
какой лучше БАД принимать, фирму?в #20392Александр Нечаев
УчастникЛучше пока в зал не ходи, до полного восстановления или ноги качай.
В дальнейшем, надо бинтовать локти и лучше разогревать.
Из БАДа лучше возьми «Power System» JOINT SUPPORT
http://arhsportfood.ru/category43/index.html
мне помог, я сейчас его тока как профилактику раз в полгода принимаю.в #20393worl.ds.ec.u.a.
УчастникУ меня тоже часто болел локоть, скорее всего от французского жима штанги лежа. Заменил штангу на гантели и теперь вроде проблем с локтями нет.
в #20394Наталья Серёгина
УчастникРазгибания с гантелями, отлично заменяет штангу и руки прокачиваются более равномерно и безопасно.
Также хорошо использовать в дни тренировки рук, плечей и груди специальные налокотники, которые обезопасят ваши локти.в #20395winer
УчастникСам уже давно французский с гантелями делаю, только под наклоном головой вниз.
в #20396gt777yanks
УчастникКогда болят локти это конечно очень плохо, но лучше пусть болят локти, чем плечи. :zvez_ochki:
в #20397ejthplxkcon
УчастникКакая боль хуже? У меня были разные травмы, но самое страшное я считаю это травмированние низа спины. У меня было один раз, так я даже не мог без помощи надеть штаны и ботинки. Боль просто ужасная, чувствуешь себя просто стариком.
-
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Melatonin 3 мг 120 таблеток от Maxler
1,154₽Первоначальная цена составляла 1,154₽.718₽Текущая цена: 718₽. -
Hot Blood Hardcore 375g от Scitec Nutrition
4,568₽Первоначальная цена составляла 4,568₽.2,839₽Текущая цена: 2,839₽. -
Mutant whey (908 гр.) от MUTANT
7,311₽Первоначальная цена составляла 7,311₽.4,545₽Текущая цена: 4,545₽. -
BCAA 2:1:1 Classic Powder (200 гр.) от Be First
1,171₽Первоначальная цена составляла 1,171₽.728₽Текущая цена: 728₽. -
L-Carnitine 3000 500ml от Prime Kraft
1,868₽Первоначальная цена составляла 1,868₽.1,313₽Текущая цена: 1,313₽.