Тренажеры для красоты и здорового сердца

[Александр Касьянов]

Последнее время к самым распространенным болезням с высокой смертностью относятся сердечно-сосудистые заболевания. Высокий ритм современной жизни, ухудшающаяся экология и потребление высококалорийной пищи приводят к этим заболеваниям, поэтому сайт Диетмикс решил рассказать вам о том, как можно решить эту проблему.

Использование современных высоких технологий в симбиозе медицины и спорта позволило создать тренажеры, способствующие улучшению здоровья. Все их существующие модели можно подразделить на профессиональные и для дома. Они позволяют не только тренировать сердечную мышцу, но поддерживать мышцы в тонусе и способствовать улучшению фигуры обладателя.

Модели для тренировок в домашней обстановке легки в эксплуатации и не нуждаются в специальном уходе. В большинстве случаев они компактны и не занимают много ценного места, поэтому их удобно устанавливать и в спальне, и в коридоре. Ученные доказали, что тренировки на кардиотренажерах помогают в профилактике осложнений сердечных заболеваний, а так же снижают вероятность этих заболеваний. В основном они предназначены для аэробных нагрузок. Среди предназначенных для дома, можно выделить популярные модели кардиотренажеров: степперы, велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические и гребные. Все они способствуют развитию выносливости, эффективно борются со стрессом и усталостью. При этом они оборудованы датчиками, которые информируют о заданной нагрузке и программе.

Беговые дорожки созданы для имитации ходьбы или бега по ровной поверхности. По желанию можно поменять уровень уклона, тогда будет имитироваться восхождение по уклону. Такой тренажер прекрасно сжигает жиры, а современные модели имеют хорошую амортизацию, что снижает нагрузку на суставы.

Велотренажеры особо популярны. Они позволяют совершать поездку на велосипеде в любую погоду. В современных моделях часто используют магнитную систему нагружения. К примеру, велотренажер интенсор имеет такую систему, что позволяет получать более точные показатели фитнес – оценки. Регулируемый руль и седло, позволяют принять правильное положение тела в процессе тренировки. Степперы имитируют ходьбу по ступенькам. За счет своих габаритов считается самым компактным. Для более эффективных тренировок лучше приобретать степпер с рычагами для рук, что позволит нагружать плечевой пояс. Независимое крепление педалей с компьютером – лучшее решение для регулировки нагрузки на каждую ногу в отдельности.

Гребные тренажеры предназначены для развития всех групп мышц. С их помощью улучшается метаболический процесс и улучшается усвоение кислорода. Способствуют укреплению сердечной мышцы, а так же показаны для использования людям с повышенным давлением и лишним весом. Нагрузка меняется за счет изменения длины рычагов и регулировки сопротивления гидравлического цилиндра.

[Автор]

Сообщения