спортивное питание для женщин

[Евгения Дьякова]

Добрый день!
Подскажите пожалуйста знающие люди, что лучше есть для девушки которая хочет иметь идеальную фигуру? )

спасибо

[timerkyli]

Добрый день, Маша!

Проще сказать чего не надо есть, это жирной пищи и минимум углеводов

[chestnayreklama]

Маша и Миша, а вы вкурсе, что для углеводы нужны для тренировки? Или гипогликемия вам не грозит?
Гипогликемия — патологическое состояние, характеризующееся снижением уровня глюкозы периферической крови ниже нормы (3,3 ммоль/л).
Клинические проявления:
Вегетативные
Возбуждение, беспокойство, тревога, страх
Профузное потоотделение, избыточная потливость
Учащенное сердцебиение, аритмия
Тремор, мышечная дрожь
Бледность кожных покровов
Гипертензия, повышение артериального давления
Головная боль с рвотой на ее пике
[править]
Нейрогипогликемические
Нарушение познавательной способности
Утомление
Головокружение, обморочное состояние
Изменения зрения
Парестезии
Чувство голода
Неадекватное поведение
Очаговые неврологические расстройства
Эпилептиформные припадки
Потеря сознания
Смерть

Миша, объясните девушке подробнее. Насколько меньше? Совет совету рознь…

[chestnayreklama]

Семга и форель — жирные рыбы))) Неужели их тоже нельзя?
Дак каких жиров надо меньше? насыщенных? ненасыщенных? полиненасыщенных?
А холестерин нужен? или тоже нет?

[timerkyli]

@Незнайка wrote:

Семга и форель — жирные рыбы))) Неужели их тоже нельзя?
Дак каких жиров надо меньше? насыщенных? ненасыщенных? полиненасыщенных?
А холестерин нужен? или тоже нет?

Всё нужно, но в меру

[chestnayreklama]

Проще сказать чего не надо есть, это жирной пищи и минимум углеводов

---

Про меру Вы не упоминали. И что девушка должна делать с таким советом???

[timerkyli]

Что нужно есть, чего ненужно есть и сколько нужно есть, на эту тему люди пишут книги!!!
Сомневаюсь в том, что кто то будет на форуме писать гигантские подробные статьи на эту тему.
А девушка, я думаю, поняла так как нужно!

[chestnayreklama]

Вот Вы тут думаете сидите, а девушка может уже на обезжиренной безуглеводке сидит. Не можете объяснить внятно — не берите грех на душу. На кой Вам лишняя ответственность. А трактата или книги тут не надо.

[Евгения Дьякова]

Михаил, спасибо!
Вы подтвердили слова моего тренера.
Незнайка, если Вы знаете, то напишите, я с удовольствием почитаю.

[Денис Смирнов]

@Незнайка wrote:

Вот Вы тут думаете сидите, а девушка может уже на обезжиренной безуглеводке сидит. Не можете объяснить внятно — не берите грех на душу. На кой Вам лишняя ответственность. А трактата или книги тут не надо.

Самый умный тут что ли? 😆

[Наталья Серёгина]

Маша, Михаил имел ввиду стараться минимум есть животный жир и не есть много углеводов.

[Евгения Дьякова]

@рука 50см wrote:

Маша, Михаил имел ввиду стараться минимум есть животный жир и не есть много углеводов.

так я так и поняла, или ты меня тоже за дуру считаешь, как и незнайка ? 😥

[Автор]

Сообщения