Нужен ли массаж, после тренировки?

[maks.kuzin.03]

Говорят, что массаж, мол, здорово помогает после тяжелой тренировки. Будто бы, и восстановление едиет быстрее, и боли в мышцах никакой.
Кто что думает об этом?
:ig_ro_ki:

[Александр Касьянов]

Конечно, нужен. Интенсивный тренинг отрицательно сказывается на нервной системе: спортсмены становятся раздражительными, теряют аппетит и сон. Массаж как раз и помогает «от нервов». Мышцы благодаря массажу расслабляются, а вместе с ними расслабляется и нервна система.

[Михаил Сорокин]

Если нет профессионального массажиста, нужно хотя бы самомассаж делать, после тренировки.
::yaz-yk:

[Марина Михашина]

@Ромыч wrote:

Если нет профессионального массажиста, нужно хотя бы самомассаж делать, после тренировки.
::yaz-yk:

Ромыч, +1
такой бы массаж, я бы ей сам сделал, профессионально.
::yaz-yk:

[Наталья Серёгина]

Массаж и растягивания мышц, после тренировки, нужно делать обязательно.

[miren74]

@рука 50см wrote:

Массаж и растягивания мышц, после тренировки, нужно делать обязательно.

+1
Однозначно, нужно. :a_g_a:

[Автор]

Сообщения