НАУЧИТЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ.

[Александр Касьянов]

Здесь Вы можете задавать вопросы и выкладывать свои диеты.

[stkbrlqcfl]

Я питаюсь 4-5 раза в день, но когда на учёбе, с этим конечно проблема, поесть просто негде, Как быть? И что лучше кушать?

[Денис Смирнов]

Бери с собой баклашки и кушай(даже пусть и холодное) какие проблемы. Закинуть обязательно что-нибудь надо, а то пи..ец мышцам прийдёт)))
Ешь всё что не прикалоченно, кроме сосисок, колбасок различных и там всякой ерунды.

[stceazzdpq]

Я вообще то боксом занимаюсь, но в зал тоже хожу . У меня получается 3 раза в неделю бокс и 2 раза качалка по 45минут.
Я тоже с собой поесть беру в баклашках))) + примерно с полгода как гейнер и L-глутамин кушаю, ну и витамины конечно. Результаты есть, за 4месяча набрал 8кг(не жира)

[Автор]

Сообщения