Как быстро накачаться к лету? Вопросы и ответы.

[ro.b.e.rt.sto.l.te.n.be.r.gbi.g]

Не для кого не секрет, что самый популярный вопрос у начинающих ребят, это
«Как быстро накачаться?»
Поэтому чтоб ответить на такой вопрос, я решил создать здесь такую тему. Если у кого есть вопросы по этой теме, ЗАДАВАЙТЕ!!!
И я, либо кто другой из уважаемых гуру этого форума ответят вам на ваши вопросы.

[an.jelik.a.lopis.tu.c.k.l.ove]

Можно за счет одного турника, брусьев и отжиманий накачаться?

[nickiparen2]

у меня почему — то вес остановился, как начать снова расти?
вроде все делаю правильно :du_ma_et:

[v5647viaon]

@Lajert1985 wrote:

Можно за счет одного турника, брусьев и отжиманий накачаться?

Конечно можно, благодаря этим упражнениям ты отлично сможешь накачаться и стать обладателем огромных бицепсов, примерно 38-40см :hi_hi_hi:

[v5647viaon]

@jurisgertin wrote:

у меня почему — то вес остановился, как начать снова расти?
вроде все делаю правильно :du_ma_et:

Если ты все правильно делал бы, то рос бы, а так значит что то делаешь не так.
Скорей всего не правильно питаешься да и тренируешься скорей всего тоже не так.
Напиши как ты занимаешься.

[stkbrlqcfl]

@jurisgertin wrote:

у меня почему — то вес остановился, как начать снова расти?
вроде все делаю правильно :du_ma_et:

Кушай каждые 3 часа.
Занимайся 3 раза в неделю по 50-60мин.
И начнешь снова расти :-ok-:

[nickiparen2]

спасибо :a_g_a:

[finespec1]

Мде..
все мы хотим накачаться быстро к лету ,
чтобы прилично накачаться надо не меньше года заниматься и следовать следующим правилам :
делать только базовые упражнения ( 8-10 повторений по 3 захода , с большим весом )
спать долго долго
1 группу мышц качать не больше чем раз в неделю
и самое главное надо ОЧЕНЬ МНОГО КУШАТЬ

[Автор]

Сообщения