Добавление спортивного питания в обычную пищу.

[1gregory.gleason]

Кто-нибудь пробовал добавлять СпортПит в обычную еду?
Я иногда в кашу пару черпаков протеину ложу ;))

[owerap]

Я обычно делаю коктейли из обезжиренного творога: (200 гр – 36 грамм белка) с добавлением одного банана (иногда горсть изюма) и три мерных ложки БАДа (протеин или гейнер), все это на 500 мл воды, сока, молока или даже кефира. Каша конечно, но… Вкусно, сытно и просто. Соотношение белков, жиров и углеводов и т.д. Результат просто феноменальный. Энергия, от овса, ячменя и овсяной клетчатки (ингредиенты, составляющие углеводы в гейнере) белка почти 50 грамм, при том разного и живого и «синтетического».

[gfdgdgtrds]

я обычно коктейль делаю из протеина сыворотки + молоко + творог
очень вкусно и полезно, смешиваю всё в блендере.

[Виктория Самойлова]

Я гейнер с бананами пью!
Слышал, что многие таким образом превращают протеин в гейнер для того, чтоб не покупать отдельно гейнер, чтоб пить его после тренировки.

[zasc23]

Пауэрлифтеры даже с геркулесовой кашей протеин и гейнер смешивают!!!
Это нормально, когда надо поглощать большое количества калорий.

[Автор]

Сообщения