Магазин спортивного питания ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
 Интернет-магазин • О магазине • Поиск товара • Скидки

 Форум: Питание и тренировки , Спортивное питание , Фитнес, бодибилдинг и силовые виды спорта , Любителям поболтать

Какая диета лучше ДДД или углеводное чередование?

Всё о принципах тренинга, обсуждение вопросов питания и сохранения хорошего здоровья.

Модераторы: Sergey, Олег

Правила форума
Интернет-магазин спортивного питания: http://www.arhsportfood.ru
Адрес магазина: г.Архангельск, ул. Воскресенская 105, м-н "Фаворит" 2эт. (Рядом с ЖД Вокзалом)

Re: Какая диета лучше ДДД или углеводное чередование?

Непрочитанное сообщение Sallseiff » 09 янв 2012, 22:15

Посидел я на диете ДДД 3 недели, вес уменьшается конечно очень активно, получается со 96 кг упал до 84-85 кг. Силовые незначительно уменьшились, однако объемы мышц уменьшаться начали катастрофически. Друзья уже говорят, что в велосипед скоро так превратишься, завязывай с диетой. Что делать? Как остановить потерю мышц на диете? Сейчас слез с диеты, сразу потеря массы остановилась.
Последний раз редактировалось Sallseiff 09 янв 2012, 22:51, всего редактировалось 1 раз.
Аватар пользователя
Sallseiff
Новичок форума
Новичок форума
 
Сообщений: 7
Зарегистрирован: 02 янв 2011, 16:02
Откуда: Вологда
Пол: Мужской
Рост: 184
Вес: 89
Спорт: Бодибилдинг

Re: Какая диета лучше ДДД или углеводное чередование?

Непрочитанное сообщение Сергей Поздняков » 09 янв 2012, 22:29

Всё дело в том, что ты неправильно подобрал БЖУ (белки, жиры, углеводы) под себя, из этого и потеря мышечной массы.
Составление индивидуальных:
- Диет
- Тренировочных программ
Аватар пользователя
Сергей Поздняков
Тренер, консультант
Тренер, консультант
 
Сообщений: 320
Зарегистрирован: 04 июн 2010, 11:13
Пол: Мужской
Рост: 188
Вес: 120
Спорт: Бодибилдинг
Спортзал: ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА

Re: Какая диета лучше ДДД или углеводное чередование?

Непрочитанное сообщение Sallseiff » 09 янв 2012, 22:53

Да, Сергей, тоже так думаю, надо будет белок повысить в два раза и как писалось подключить жирные кислоты.
Аватар пользователя
Sallseiff
Новичок форума
Новичок форума
 
Сообщений: 7
Зарегистрирован: 02 янв 2011, 16:02
Откуда: Вологда
Пол: Мужской
Рост: 184
Вес: 89
Спорт: Бодибилдинг

Re: Какая диета лучше ДДД или углеводное чередование?

Непрочитанное сообщение loginza2382 » 18 мар 2012, 15:52

ДДД а что это?

______________
Игорь Соколов, убедительная просьба, не надо здесь ссылки размещать, у нас это не приветствуется!
Админ
loginza2382
Новичок форума
Новичок форума
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 17 мар 2012, 13:33

Re: Какая диета лучше ДДД или углеводное чередование?

Непрочитанное сообщение Башкир » 21 мар 2012, 12:29

ДДД – это диета которая строится на белках и полезных жирах без углеводов!
Аватар пользователя
Башкир
Новичок форума
Новичок форума
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 24 июн 2011, 12:00
Откуда: Кумертау
Пол: Мужской
Рост: 186
Вес: 89
Спорт: Бодибилдинг

Пред.

Вернуться в Тренинг, Питание, Здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 3