Посидел я на диете ДДД 3 недели, вес уменьшается конечно очень активно, получается со 96 кг упал до 84-85 кг. Силовые незначительно уменьшились, однако объемы мышц уменьшаться начали катастрофически. Друзья уже говорят, что в велосипед скоро так превратишься, завязывай с диетой. Что делать? Как остановить потерю мышц на диете? Сейчас слез с диеты, сразу потеря массы остановилась.

Всё дело в том, что ты неправильно подобрал БЖУ (белки, жиры, углеводы) под себя, из этого и потеря мышечной массы.

Да, Сергей, тоже так думаю, надо будет белок повысить в два раза и как писалось подключить жирные кислоты.

ДДД а что это?

______________
Игорь Соколов, убедительная просьба, не надо здесь ссылки размещать, у нас это не приветствуется!
Админ

ДДД – это диета которая строится на белках и полезных жирах без углеводов!