Крюки на ноги кожанные фирмы IRONMAN. Предназначены для фиксации ног на перекладине и выполнения упражнений из этого положения.Предельно допустимая нагрузка- 250 кг.

Цели упражнений с Крюки на ноги IRONMAN www.arhsportfood.ru :

 - Тренировка брюшного пресс 

 - Устранить или ослабить боль в спине;

 - Стимуляцию кровообращения;

 - Cнять стресс и напряжение в мышцах;

 - Увеличить приток кислорода к головному мозгу;

 - Восстановление позвоночника после силовых нагрузок;

 - Улучшения оттока крови, при варикозном расширении вен;

 - Улучшение осанки;

 - Восстановление спинных дисков;

 - Снизить действие старения, вызванное силой тяжести;

 - Укрепить связочный аппарат;

 - Улучшить кровообращение и ускорить очищение крови и лимфатической жидкости.

Безопасность www.arhsportfood.ru : Во время первого использования устройства проверьте в присутствии ассистента что вы сможете самостоятельно отцепится от перекладины после выполнения упражнения, а также проконсультируйтесь с врачом.

 Мышцы пресса обычно тренируют без отягощений и делают как можно больше повторов. К тому же желательно тренировать их регулярно, то есть каждый день.

 Подъем туловища из положения вниз головой – упражнение, обладающее высокой интенсивностью.

 Однако, для тех кто пока не достиг хорошей физической формы от него лучше всего воздержаться. Так как количество повторов при тренировке пресса должно быть большим, не будет толку, если выполняющий выжмет из себя несколько раз, а потом, в лучшем случае, повиснет вниз головой.

 Постарайтесь выполнять упражнения на пресс регулярно. В этом деле главное – постоянство.

 Подъемы туловища в положении вниз головой.

Цель упражнения www.arhsportfood.ru : верхний отдел прямой мышцы живота.

 Повисните на перекладине вниз головой, руки соедините за головой. Поднимимайте туловище, не двигая при этом коленями. Постарайтесь достать колени головой. Прежде чем продолжать движение, почувствуйте настоящее "стискивание" при сокращении мышц живота. Медленно опустите туловище. Чтобы облегчить упражнение, когда вы слишком устанете, выполняйте его, вытянув руки вперед, а не соединяя их за головой.