Магазин спортивного питания ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
 Интернет-магазин • О магазине • Поиск товара • Скидки

 Форум: Питание и тренировки , Спортивное питание , Фитнес, бодибилдинг и силовые виды спорта , Любителям поболтать

спортивное питание для похудения

Всё о пищевых добавках и БАДах.

Модераторы: Sergey, Михаил Поздняков

Правила форума
Интернет-магазин спортивного питания: http://www.arhsportfood.ru
Адрес магазина: г.Архангельск, ул. Воскресенская 105, м-н "Фаворит" 2эт. (Рядом с ЖД Вокзалом)

спортивное питание для похудения

Сообщение Михаил Поздняков » 05 авг 2010, 14:29

Следует обратить внимание на:
- Жиросжигатели
- Л-Карнитин
- ВСАА
- Аминокислоты
- Протеины
- Витамины и минералы
Аватар пользователя
Михаил Поздняков
Владелец ресурса
Владелец ресурса
 
Сообщений: 118
Зарегистрирован: 28 май 2010, 08:48
Откуда: Архангельск
Пол: Мужской
Рост: 186
Вес: 99
Спорт: Фитнес
Спортзал: Каскад (г.Архангельск)

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Незнайка » 05 авг 2010, 19:22

Подскажите, а какой принцип действия у жиросжигателей? они подкожный жир сжигают? и сколько жира они способны сжечь? Заранее благодарю
Незнайка
Новичок форума
Новичок форума
 
Сообщений: 24
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 19:17
Пол: Мужской
Рост: 180
Вес: 90
Спорт: Фитнес
Спортзал: Корд Власс

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Михаил Поздняков » 06 авг 2010, 15:21

Незнайка писал(а):Подскажите, а какой принцип действия у жиросжигателей?

Помочь избавиться от лишнего жира. Если говорить в общем, то поможет организму ускорить обмен веществ, повысит энергию, что в период низко-углеводной диеты очень даже кстати и т.д.
Незнайка писал(а):они подкожный жир сжигают?

Некорректно спросили, это тоже самое, если бы Вы спросили – «белок наращивает мышечную массу?»
Жиросжигатели помогают и ускоряют сжигание жира.
Незнайка писал(а):и сколько жира они способны сжечь? Заранее благодарю

Из того что я написал выше, думаю ответ на этот вопрос у Вас появился самим собой.
Аватар пользователя
Михаил Поздняков
Владелец ресурса
Владелец ресурса
 
Сообщений: 118
Зарегистрирован: 28 май 2010, 08:48
Откуда: Архангельск
Пол: Мужской
Рост: 186
Вес: 99
Спорт: Фитнес
Спортзал: Каскад (г.Архангельск)

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Незнайка » 06 авг 2010, 19:05

Стероиды тоже ускоряют обмен веществ. И что? Метан - жиросжигатель? Объясните Незнайке
Сжигание какого жира??? У человека различают два вида жировой ткани: белую и бурую. Белая жировая ткань образует поверхностные (сальник, жировая клетчатка) и глубокие (сальник, жировая клетчатка вокруг внутренних органов: почки, глазного яблока) скопления. Дак какой? Глубокие скопления вокруг глазного яблока?
Заранее благодарю за внятный ответ
Незнайка
Новичок форума
Новичок форума
 
Сообщений: 24
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 19:17
Пол: Мужской
Рост: 180
Вес: 90
Спорт: Фитнес
Спортзал: Корд Власс

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Владимир » 07 авг 2010, 11:37

Незнайка писал(а):Стероиды тоже ускоряют обмен веществ. И что? Метан - жиросжигатель? Объясните Незнайке
Сжигание какого жира??? У человека различают два вида жировой ткани: белую и бурую. Белая жировая ткань образует поверхностные (сальник, жировая клетчатка) и глубокие (сальник, жировая клетчатка вокруг внутренних органов: почки, глазного яблока) скопления. Дак какой? Глубокие скопления вокруг глазного яблока?
Заранее благодарю за внятный ответ

Что бы всем было понятно, отвечаю на простом языке!!!
Для убирания жировых отложений в первую очередь с жопы и с талии )))
Аватар пользователя
Владимир
Бывалый
Бывалый
 
Сообщений: 72
Зарегистрирован: 07 фев 2010, 13:29
Пол: Мужской
Рост: 175
Вес: 80
Спорт: Бодибилдинг

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Незнайка » 07 авг 2010, 13:35

Жиросжигатели - это новая интеллектуальная система, избирательно действующая на жир в абдоминальной области и в области ягодиц???))) Нобелевскую премию Владимиру)))

От темы не отходим господа. Вопрос остается открытым
Незнайка
Новичок форума
Новичок форума
 
Сообщений: 24
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 19:17
Пол: Мужской
Рост: 180
Вес: 90
Спорт: Фитнес
Спортзал: Корд Власс

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Михаил Поздняков » 07 авг 2010, 13:59

Незнайка, читайте внимательней, что написал Владимир, а не додумывайте сами!!!
вы лучше назовите конкретный жиросжигатель и мы его обсудим)
а так на ваши предыдущие вопросы лично у меня нет желания отвечать, так что извините!!!
Аватар пользователя
Михаил Поздняков
Владелец ресурса
Владелец ресурса
 
Сообщений: 118
Зарегистрирован: 28 май 2010, 08:48
Откуда: Архангельск
Пол: Мужской
Рост: 186
Вес: 99
Спорт: Фитнес
Спортзал: Каскад (г.Архангельск)

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Владимир » 07 авг 2010, 14:01

Михаил Поздняков писал(а):а так на ваши предыдущие вопросы лично у меня нет желания отвечать, так что извините!!!

Ну и правильно, какой вопрос, такой и ответ должен быть ))))
Аватар пользователя
Владимир
Бывалый
Бывалый
 
Сообщений: 72
Зарегистрирован: 07 фев 2010, 13:29
Пол: Мужской
Рост: 175
Вес: 80
Спорт: Бодибилдинг

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Ученик Вейдера » 08 авг 2010, 11:36

Незнайка писал(а):Стероиды тоже ускоряют обмен веществ. И что? Метан - жиросжигатель? Объясните Незнайке
Сжигание какого жира??? У человека различают два вида жировой ткани: белую и бурую. Белая жировая ткань образует поверхностные (сальник, жировая клетчатка) и глубокие (сальник, жировая клетчатка вокруг внутренних органов: почки, глазного яблока) скопления. Дак какой? Глубокие скопления вокруг глазного яблока?
Заранее благодарю за внятный ответ

Первый раз вижу, что бы на форуме задавали подобные вопросы ))))
Незнайка, жиросжигатели это общее название различных добавок, которые помогают избавиться от жира, а не чудо зелье, которое будет у Вас удалять «Глубокие скопления вокруг глазного яблока» :lol:
Аватар пользователя
Ученик Вейдера
Бывалый
Бывалый
 
Сообщений: 73
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 16:30
Пол: Мужской
Рост: 177
Вес: 85
Спорт: Бодибилдинг

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Александр » 08 авг 2010, 12:11

А действительно, какого жира? почему не вокруг глазного яблока? Добавки избирательно действуют?
Александр
Бывалый
Бывалый
 
Сообщений: 64
Зарегистрирован: 08 авг 2010, 12:07
Пол: Мужской
Рост: 180
Вес: 90
Спорт: Фитнес

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Михаил Поздняков » 08 авг 2010, 13:12

Александр писал(а):А действительно, какого жира? почему не вокруг глазного яблока? Добавки избирательно действуют?

Жиросжигатели, предназначены помочь избавления от излишней подкожной жировой клетчатки. Также жиросжигатели стимулирует обменный процесс в организме, контролирует аппетит. Большинство жиросжигателей активизируют быстрое расщепление жировых запасов и их превращение в энергию с помощью механизма термогенеза (термогенного эффекта) – увеличивая и ускоряя расход калорий одновременно повышая энергетические затраты. Также в состав жиросжигателей входят вещества, препятствующие образованию и накоплению жировых тканей, вещества, оптимизирующие расход запасов энергии.
Аватар пользователя
Михаил Поздняков
Владелец ресурса
Владелец ресурса
 
Сообщений: 118
Зарегистрирован: 28 май 2010, 08:48
Откуда: Архангельск
Пол: Мужской
Рост: 186
Вес: 99
Спорт: Фитнес
Спортзал: Каскад (г.Архангельск)

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Александр » 08 авг 2010, 16:44

Повышение обмена веществ безопасно? Давление и ЧСС не растут?

По сути термогенез – это способность организма вырабатывать тепло для поддержания постоянной температуры тела и обеспечения работы всех его систем.
Температура тела растет?
Александр
Бывалый
Бывалый
 
Сообщений: 64
Зарегистрирован: 08 авг 2010, 12:07
Пол: Мужской
Рост: 180
Вес: 90
Спорт: Фитнес

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение рука 50см » 09 авг 2010, 09:53

Александр писал(а):Повышение обмена веществ безопасно? Давление и ЧСС не растут?

По сути термогенез – это способность организма вырабатывать тепло для поддержания постоянной температуры тела и обеспечения работы всех его систем.
Температура тела растет?

Я думаю если с щитовидкой нет проблем, то повышение обмена веществ безопасно! А так на сильных жиросжигателях пишут предупреждения, поэтому надо рассматривать каждый жиросжигатель отдельно. Карнитин например тоже вить к жиросжигателям относят, а он полностью безвреден и можно давать даже детям от 3 лет и я не замечал что бы у меня от карнитина поднимается температура тела.
Аватар пользователя
рука 50см
Бывалый
Бывалый
 
Сообщений: 105
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 15:56
Пол: Мужской
Рост: 183
Вес: 102
Спорт: Бодибилдинг

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Александр » 09 авг 2010, 09:58

Давно ли Карнитин к жиросжигателям отнесли??? И вообще, только мышцы могут сжигать жир, насколько я понимаю. Для этого необходимо создать дефицит ЖК именно в миоците. Каким образов карнитин доставит ЖК туда, где они не требуются в данный момент? Над этим не думали?
Александр
Бывалый
Бывалый
 
Сообщений: 64
Зарегистрирован: 08 авг 2010, 12:07
Пол: Мужской
Рост: 180
Вес: 90
Спорт: Фитнес

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение рука 50см » 09 авг 2010, 10:47

Александр писал(а):Давно ли Карнитин к жиросжигателям отнесли??? И вообще, только мышцы могут сжигать жир, насколько я понимаю. Для этого необходимо создать дефицит ЖК именно в миоците. Каким образов карнитин доставит ЖК туда, где они не требуются в данный момент? Над этим не думали?

Я тоже считаю, что карнитин как жиросжигатель не годится, но его все интернет-магазины пихают в раздел жиросжигатели. А так надо брать конечно более сильные жиросжигатели, такие как Tight! или Lipo-6.
Аватар пользователя
рука 50см
Бывалый
Бывалый
 
Сообщений: 105
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 15:56
Пол: Мужской
Рост: 183
Вес: 102
Спорт: Бодибилдинг

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Маша » 09 авг 2010, 12:37

Tight! и Lipo-6 я пробовала, реально сильно чувствуются ! Жир намного быстрей уходит, чем просто сидеть на одной безЪуглеводке.
Аватар пользователя
Маша
Редкий гость
Редкий гость
 
Сообщений: 36
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 14:49
Пол: Женский
Рост: 165
Вес: 0
Спорт: Фитнес
Спортзал: в институте

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Александр » 09 авг 2010, 12:40

Спасибо Маша. А сколько всего раз Вы сушились на безуглеводке?
Александр
Бывалый
Бывалый
 
Сообщений: 64
Зарегистрирован: 08 авг 2010, 12:07
Пол: Мужской
Рост: 180
Вес: 90
Спорт: Фитнес

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Маша » 09 авг 2010, 12:44

Александр, да я сильно никогда не сушусь, так время от времени просто понижаю углеводы в рационе + Lipo-6 например и всё. Мне этого хватает.
Аватар пользователя
Маша
Редкий гость
Редкий гость
 
Сообщений: 36
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 14:49
Пол: Женский
Рост: 165
Вес: 0
Спорт: Фитнес
Спортзал: в институте

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Александр » 09 авг 2010, 12:48

Вот и ответили на мой вопрос. Каждый раз ваше "немножко" разное. И тренировки разные, и периоды цикла разные. А сколько времени вы сушитесь за один присест? неделю? две? 2 месяца?
Спасибо
Александр
Бывалый
Бывалый
 
Сообщений: 64
Зарегистрирован: 08 авг 2010, 12:07
Пол: Мужской
Рост: 180
Вес: 90
Спорт: Фитнес

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Burn » 13 авг 2010, 22:52

Купил Липо 6 и Л-карнитин, доложусь о результатах через месяц-полтора, так как покан е знаю как будет действовать добавка на мой организм.

На упаковке Липо 6 написано в одной порции (2 капсулы) содержится 200 мг кофеина, нужно принимать по 4 в день, выйдя на них постепенно конечно, получается 400 мг кофеина.

в инете нашел: Если доверять все тем же крысам, то смертельная доза кофеина — 192 мг на крысиный килограмм. Для человека эта цифра, в зависимости от его веса и индивидуальной восприимчивости к кофеину, варьируется от 150 до 200 мг. Так, если ты весишь 75 кг, то для тебя однозначно смертельны 15 г кофеина. В хорошем эспрессо, который в родной Италии больше напоминает глоток адреналина, на стандартный “шот” (30 мл) приходится никак не меньше 100 мг кофеина. Закажи 150 чашечек (всего-то 4,5 л) — и тебе конец.

Кто пробывал Липо 6? Что может сказать или порекомендовать?

Буду принимать с утра липо 6 и (перед аэробной нагрузкой (бег) + л-карнитин)+пресс + низкоуглеводная диета+витамины+ВССА. Еще вот пока не решил продолжить или нет во время приема ходить в спортзал, так как не знаю реакции на организм. Кто что посоветует?
Аватар пользователя
Burn
Редкий гость
Редкий гость
 
Сообщений: 44
Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Пол: Мужской
Рост: 192
Вес: 115
Спорт: Бодибилдинг
Спортзал: Remix

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Маша » 14 авг 2010, 10:46

Александр писал(а):Вот и ответили на мой вопрос. Каждый раз ваше "немножко" разное. И тренировки разные, и периоды цикла разные. А сколько времени вы сушитесь за один присест? неделю? две? 2 месяца?
Спасибо

Месяц – два, но стараюсь себя постоянно держать в форме! А сушку устраиваю когда вижу, что не очень получается держать форму :oops:
Burn писал(а):Купил Липо 6 и Л-карнитин, доложусь о результатах через месяц-полтора, так как покан е знаю как будет действовать добавка на мой организм.

На упаковке Липо 6 написано в одной порции (2 капсулы) содержится 200 мг кофеина, нужно принимать по 4 в день, выйдя на них постепенно конечно, получается 400 мг кофеина.

в инете нашел: Если доверять все тем же крысам, то смертельная доза кофеина — 192 мг на крысиный килограмм. Для человека эта цифра, в зависимости от его веса и индивидуальной восприимчивости к кофеину, варьируется от 150 до 200 мг. Так, если ты весишь 75 кг, то для тебя однозначно смертельны 15 г кофеина. В хорошем эспрессо, который в родной Италии больше напоминает глоток адреналина, на стандартный “шот” (30 мл) приходится никак не меньше 100 мг кофеина. Закажи 150 чашечек (всего-то 4,5 л) — и тебе конец.

Кто пробывал Липо 6? Что может сказать или порекомендовать?

Буду принимать с утра липо 6 и (перед аэробной нагрузкой (бег) + л-карнитин)+пресс + низкоуглеводная диета+витамины+ВССА. Еще вот пока не решил продолжить или нет во время приема ходить в спортзал, так как не знаю реакции на организм. Кто что посоветует?

Липо 6, я принимала, хорошая вещь, а то что кофеина много, так это из-за того что он ещё и мощный энергетик, поэтому лучше его не пить перед сном, т.к. не уснете)
- Принимать лучше перед утренней пробежкой, после пробежки завтракаете.
- Соблюдать, низко углеводную диету, отказаться от животного жира.
- Что бы организм привык, углеводы понижаете постепенно в течении нескольких дней – недель (если углеводы уберете сразу, то можете через день-два сорваться и наесться конфет )))))) как бывает у меня ))))) да и организму проще привыкать, т.к. стрессы организма нужно свести к минимуму.
- если Ваша цель только скинуть лишний жир, то аэробной нагрузки будет вполне достаточно.
- витамины и ВССА это нужные вещи, я их ем и не только во время сушки!
- л-карнитин – должен взбодрить, но Липо 6 Вас и так взбодрит очень сильно )))), а так л-карнитин поможет вам в обмене веществ!
Аватар пользователя
Маша
Редкий гость
Редкий гость
 
Сообщений: 36
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 14:49
Пол: Женский
Рост: 165
Вес: 0
Спорт: Фитнес
Спортзал: в институте

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Burn » 14 авг 2010, 12:08

Говорят, что бегать с утра вредно, т.к. организм еще не проснулся, и такие нагрузки плохо влияют на сердце, так как с утра кровь густая.

Как у Вас ощущения?

Я думаю бегать в 17-18 часов вечера.
Аватар пользователя
Burn
Редкий гость
Редкий гость
 
Сообщений: 44
Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Пол: Мужской
Рост: 192
Вес: 115
Спорт: Бодибилдинг
Спортзал: Remix

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Маша » 14 авг 2010, 12:22

Burn писал(а):Говорят, что бегать с утра вредно, т.к. организм еще не проснулся, и такие нагрузки плохо влияют на сердце, так как с утра кровь густая.

Да, вредно, но эффективно)!
Burn писал(а):Как у Вас ощущения?
Я думаю бегать в 17-18 часов вечера.

Ощущения, много энергии и жир намного быстрей уходит, нежели сидеть просто на одной диете!
Аватар пользователя
Маша
Редкий гость
Редкий гость
 
Сообщений: 36
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 14:49
Пол: Женский
Рост: 165
Вес: 0
Спорт: Фитнес
Спортзал: в институте

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Hulk » 14 авг 2010, 12:51

Да, после Липо 6, энергии хоть отбавляй! Я его пробовал, правда давненько, но остался хорошего мнения о нем.
Аватар пользователя
Hulk
Бывалый
Бывалый
 
Сообщений: 68
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 12:54
Пол: Мужской
Рост: 189
Вес: 107
Спорт: Бодибилдинг

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Ирина » 14 авг 2010, 18:10

Burn писал(а):Говорят, что бегать с утра вредно, т.к. организм еще не проснулся, и такие нагрузки плохо влияют на сердце, так как с утра кровь густая.

Как у Вас ощущения?

Я думаю бегать в 17-18 часов вечера.

Да, всё верно, но когда ещё бегать?)))
Я тоже с утра бегаю, перед работай, просыпаюсь и сразу иду в душ, делаю его как можно холодней, чтоб проснуться (примерно 10мин. принимаю душ) и вперёд на пробежку)
Мужа сейчас заставляю лишний вес скидывать, поэтому беру его с собой)
Купила ему “LIPO – 6”, уже с ним почти 3недели, результат скажу я вам, очень даже заметен.
фитнес инструктор
Аватар пользователя
Ирина
Новичок форума
Новичок форума
 
Сообщений: 14
Зарегистрирован: 10 фев 2010, 12:18
Откуда: Северодвинск
Пол: Женский
Рост: 167
Вес: 0
Спорт: Фитнес

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Burn » 14 авг 2010, 18:47

Ирина писал(а):
Burn писал(а):Говорят, что бегать с утра вредно, т.к. организм еще не проснулся, и такие нагрузки плохо влияют на сердце, так как с утра кровь густая.

Как у Вас ощущения?

Я думаю бегать в 17-18 часов вечера.

Да, всё верно, но когда ещё бегать?)))
Я тоже с утра бегаю, перед работай, просыпаюсь и сразу иду в душ, делаю его как можно холодней, чтоб проснуться (примерно 10мин. принимаю душ) и вперёд на пробежку)
Мужа сейчас заставляю лишний вес скидывать, поэтому беру его с собой)
Купила ему “LIPO – 6”, уже с ним почти 3недели, результат скажу я вам, очень даже заметен.


А муж пьет таблетки согласно рекомендации по 4 штуки в день?
Аватар пользователя
Burn
Редкий гость
Редкий гость
 
Сообщений: 44
Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Пол: Мужской
Рост: 192
Вес: 115
Спорт: Бодибилдинг
Спортзал: Remix

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Burn » 14 авг 2010, 18:49

Маша писал(а):
Burn писал(а):Говорят, что бегать с утра вредно, т.к. организм еще не проснулся, и такие нагрузки плохо влияют на сердце, так как с утра кровь густая.

Да, вредно, но эффективно)!
Burn писал(а):Как у Вас ощущения?
Я думаю бегать в 17-18 часов вечера.

Ощущения, много энергии и жир намного быстрей уходит, нежели сидеть просто на одной диете!


Сегодня принимал его первый день: 1 таблетка утром и в обед. Ощущения сразу после приема прилив сил и чуствуется как что то внутри начинается разгораться, адреналин какой то! Самочуствие хорошее.
Аватар пользователя
Burn
Редкий гость
Редкий гость
 
Сообщений: 44
Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Пол: Мужской
Рост: 192
Вес: 115
Спорт: Бодибилдинг
Спортзал: Remix

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Ученик Вейдера » 14 авг 2010, 23:04

Его лучше принимать, как в инструкции написано, не надо завышать дозы.

А то что прилив сил, так это и не мудрено, он же ещё как энергетик идёт, жирок в топку пошёл :P
Аватар пользователя
Ученик Вейдера
Бывалый
Бывалый
 
Сообщений: 73
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 16:30
Пол: Мужской
Рост: 177
Вес: 85
Спорт: Бодибилдинг

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Burn » 17 авг 2010, 18:51

Пошел третий день приема Липо 6:

-принимаю 3 капсулы в день
-бег 1 раз в день
-пресс - 1 раз в день
-низкоуглеводная диета

Похудел на 2 кг.

Самочуствие хорошее!

Продолжение следует...
Аватар пользователя
Burn
Редкий гость
Редкий гость
 
Сообщений: 44
Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Пол: Мужской
Рост: 192
Вес: 115
Спорт: Бодибилдинг
Спортзал: Remix

Re: спортивное питание для похудения

Сообщение Сергей Поздняков » 18 авг 2010, 14:23

2кг чего?

Если чувствуешь, что теряешь мышечную массу, значит добавь в рацион белка(можешь за счёт аминок) .
Но судя по тому, что у тебя самочувствие хорошее, то это главный показатель, что всё делаешь правильно.

Напиши, как питаешься в течении дня.
Склонен к полноте или нет?
Составление индивидуальных:
- Диет
- Тренировочных программ
Аватар пользователя
Сергей Поздняков
Тренер, консультант
Тренер, консультант
 
Сообщений: 320
Зарегистрирован: 04 июн 2010, 11:13
Пол: Мужской
Рост: 188
Вес: 120
Спорт: Бодибилдинг
Спортзал: ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА

След.

Вернуться в Спортивное питание

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


cron