Взял на пробу гейнер Maxler Mega Gainer весьма доволен, особенно цена на порядок ниже чем у аналогичных брендов.

Кто-нибудь пробовал перед тренировочный оксид азота MusclePharm Assault?

Кто использовал или использует ДДД или углеводное чередование?
Какие плюсы и минусы у этих диет?

Я перед летом курс Secretagogue GOLD делал, работал на сухую массу. Результатом очень доволен, примерно через неделю уже реально прорисовка мышц стала лучше и по замерам после курса увеличил бицепс на 2см, в силовых немного прибавил, примерно 15кг на жим лежа. Уже почти два месяца без Secretagogue ...

27 лет. Да с одного пакета трудно, что-то сказать, но сегодня с утра качал ноги и вроде как-то вроде даже больше сегодня и присел раз с обычным весом, обычно 190-200кг раз на 6 делаю потом уже с помощью, а сегодня также со страхующим делал и 10 раз сделал и сам уже поставил(мог бы больше), чесно гов...

Вчера на ночь выпил один пакетик, вкус апельсин, на вкус супер

Сам не пробовал, но кто из моих друзей брал его, остались довольны.
Хотел его сейчас взять, но по деньгам не потянул, в следующий раз возьму.

У меня 4 знакомых пробовало все остались довольны и мне посоветовали, так что я думаю 100% рабочий препарат :co_ol: Книжка – это и инструкция и про гормон роста и про вообще как эти ученые шли к созданию этого гормона, даже упражнения написаны (книжка в коробке лежала). Только все на английском, но ...

Я сегодня у них купил Secretagogue Gold, так что отпишусь недели через две

Я тоже решил выложить свои.

фирма отличная, сам много раз и гейнеры и протеин брал, в данный момент креатин хаваю от "Power SYstem"
так что бери не пожалеешь.

У меня примерно 2 500руб. в месяц.

Здоровый писал(а):Упражнения на бицепс

Концентрированное - это одно из самых лучших упражнений, на бицепс.

Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу и мощность. Часть 1 Какой у меня был максимум в прошлом месяце?" - спросил Расти, укладываясь на скамью для жимов лежа. "100кг, если я не ошибаюсь" - ответил я. "Именно так" - подтвердил другой мой тренировочный напарник, Ричард...

Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу и мощность. Часть 2 Пример тренировочной программы Помните, что вы меняете что-нибудь каждую неделю, ниже приведенный пример должен просто показать вам, как работает система. Данная программа рассчитана на тренировку всего тела на каждой сессии. Это наи...

Супертренинг ног. Бицепсы бедер . Все три мышцы задней поверхности бедра (полуперепончатая мышца - semimembranosus, полусухожильная мышца - semitendinosus и бицепс бедра - biceps femoris) пересекают как тазобедренный сустав, так и коленный. Поэтому они вовлекаются в работу в области обоих соединени...

Супертренинг ног. Квадрицепсы . При широкой постановке ног в приседаниях (королевском упражнении для квадрицепсов) больше, чем обычно, нагружается наружная широкая мышца бедра (vastus lateralis), а при узкой постановке-медиальная (внутренняя) широкая мышца бедра (vastus medialis). Вот как это проис...

Супертренинг ног. Икры . В бодибилдинге, когда мы говорим об икрах, то подразумеваем икроножную и камбаловидную мышцы. Обе они находятся на задней поверхности ноги ("нога" означает от колена до пятки) и разворачивают стопу (старые добрые подъемы на носки). Икроножная больше, выше и толще,...