Тот и другой очень хороший бад и отлично повышают гормон роста, с одного курса примерно 4-5 КГ сухой массы + сам немного подсушишься.

Спортсмены принимают протеины, аминокислоты, глютамин, ВСАА и другие спортивные добавки постоянно. Стоит ли иногда делать перерывы, например, один раз в полгода в течение месяца или нет? Общепринято, что эти добавки никак не влияют на работу печени или других органов, но чем черт не шутит, от трени...

Без Леветона

Подковы в старину были тонкие (экономили на железе), а пятаки большие и из мягкой меди, так что согнуть их было проще. Люди тогда, конечно, не качались, но те, кто занимался физическим трудом, дающим нагрузку на кисти, и имел хорошие данные, вполне мог согнуть. А тренируется это специальными упражне...

Колян писал(а):Бой Федора 13-го февраля
в 6:00 утра на телеканале Россия-2)
Смотрим и комментируем здесь.

Надо посмотреть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

У меня только в выходные получаеться натур продуктами набирать+15-20% спортпит,а в будни 40-50% спортпита выходит.

DeeMoon писал(а):подскажите, что лучше взять, Up Your Mass или Probolic?

Это разные вещи, Probolic надо на ночь, а Up Your Mass в первой половине дня и после тренировки.

Новичок писал(а):Кто пробовал? Хочу вот приобрести…

кто чего скажет?

Если будешь его брать, то сначала сделай запасы вот этого:

Как наращивать веса и определить свой рабочий вес Для всех начинающих очень сложным в тренировках является подобрать правильный рабочий вес. С очень большим можно легко перетренироваться, а с легким особого смысла работать нет. Расскажу один из вариантов, как можно определить этот вес. Возьмем, к п...

Как нарастить сухую мышечную массу Очень интересный и волнующий всех вопрос. Возможно ли вообще прибавлять мышцы не заплывая при этом лишним жирком? Я все-таки думаю это реально. Другое дело прирост будет очень не значительным и достаточно медленным. И тут все сильно упирается в питание. Нужно созд...

Красивое, эстетичное телосложение создают пропорции и низкое содержание жира при достаточной сухой мышечной массе мускулатуры. "Сухое", прорисованное тело куда эффектней жирного загривка и "выпавшего" вперед живота. Кое-кто может возразить: "рельеф" и масса - вещи несов...

Большинство современных диет применяемых в бодибилдинге не совсем правильны. Это связано с тем, что каждый автор, создавая свою собственную диету, пытается изобрести что-то новое, однако в 99% случаев эти инновации совершенно бесполезны, а иногда даже вредны. Изощренные методы циклирования, предпочт...

Гейнер (от английского слова gain — расти) - спортивная добавка в виде порошка, способствующая быстрому набору мышечной массы атлета. Обычно Гейнер представляет из себя смесь простых или сложных углеводов, белков, пищевой клетчатки, полезных жиров, креатина, пищеварительных энзимов, витаминов и мин...

Согласно проводимым исследованиям, все чаще причиной повышенного веса становится пищевая зависимость, своего рода одержимость по отношению к какому-либо продукту или сразу нескольким продуктам (как правило, шоколаду, мороженому, чипсам), которая в чем-то сродни легкой степени наркомании. Зависимость...

Комбинация эфедрина и кофеина заслужила репутацию прекрасного жиросжигателя. Но термин «жиросжигатель» не совсем подходит в этом случае, поскольку на самом деле жир сжигается физическими упражнениями, особенно аэробными. Более корректным будет сказать «мобилизатор жира». Несмотря на многочисленные ж...

Часть 1. Растительные белки Белок - существеннейший компонент питания человека. Без достаточного количества белка наш организм просто не сможет поддерживать свою жизнедеятельность. Особенно это касается спортсменов. Ведь физические нагрузки усиливают естественный процесс распада и перестройки мышеч...

Хотите быть сильным, мускулистым и стройным (тем временем как ваши друзья останутся толстыми увальнями)? Попробуйте эту диету. Вы сможете наслаждаться любыми кушаньями и при этом все равно оставаться большим, поджарым и прорисованным! Это легко - ешьте тонны протеина, сократив углеводы до минимума! ...

В зеленом чае содержится много химических веществ, в том числе флавоноид катехин, которые оказывают антиоксидантное действие. Он предупреждает возникновение рака, понижает уровень холестерина и уменьшает тенденцию к тромбообразованию. Оказывает вспомогательное действие при похудании, так как ускоряе...

В настоящее время все больше и больше людей открывают для себя реальную ценность пищевых добавок. На самом деле, они сейчас стали неотъемлемой частью здоровой диеты. Все это происходит оттого, что обычная пища, к сожалению, не содержит достаточного количества нутриентов, чтобы соответствовать ежедне...

Денатурация белков — потеря белковыми веществами их естественных свойств (растворимости, гидрофильности и др.) вследствие нарушения структуры молекул. Денатурация вызывается повышением температуры, действием сильных кислот и щелочей, солей тяжелых металлов и др. Почему сырые яйца? Hаверное, потому, ...

Лучше всего принимать МСТ в жидкой форме, в которой они известны под названием «МСТ Oil». Для того, чтобы облегчить проглатывание, его комбинируют с натуральными вкусовыми добавками. Поначалу МСТ Oil может быть слишком тяжелым для желудка, иногда вызывая спазмы и расстройство. Поэтому принимать его ...

Практически все современные системы питания в бодибилдинге призывают избегать жира и холестерина как чумы. Безусловно, за приемом жира и холестерина стоит следить, но не надо превращать заботу о своем здоровье в психоз - трястись над каждым лишним желтком и каждым глотком молока. Более того, нельзя ...

Среди огромного количества растений существуют несколько видов, которые стоят особняком. Отличительная особенность этой группы растений заключается в их способности оказывать мощное общеукрепляющее действие. При этом повышается устойчивость организма ко всем без исключения вредным факторам окружающе...

Я по такой занимаюсь, мне нравиться :bet_ment: Тебе нужно будет делать жим лежа дважды в неделю. Неделя 1-я: 45%х8, 62%х5, 75%х5х3 (три подхода по 5 повторений) Неделя 2-я: 45%х8, 62%х5, 78%х5х3 Неделя 3-я: 45%х8, 62%х5, 82%х5х3 Неделя 4-я: 45%х8, 62%х5, 85%х5х3 Неделя 5-я: 45%х8, 62%х5, 88%х3х3 (ка...