L- Карнитин , принимаю по 12.5 мл, пью за 30-40мин до тренировки Гуарану , по 7.5мл, развожу с 0.5 воды и пью перед, вовремя и после тренировки. В дни отдыха, пью только L- Карнитин , но с перерывами в месяц (месяц пью, месяц нет))) Гуарану , пью по самочувствию, только её нельзя пить на ночь, а то...

Да, L – Carnitin от "POWER SYSTEM" действительно работает + я ещё покупаю Guarana Liquid от Power System

http://arhsportfood.ru/manufacturer18/p ... _info.html

Красивая фигура за 8 минут в день Вам хочется иметь красивую подтянутую фигуру, но катастрофически не хватает времени на занятия спортом? Американский фитнесс-тренер Джордж Круз советует, как обрести отличную форму, тренируясь всего по 8 минут 6 раз в неделю. Итак, у вас нет времени на походы в спо...

Тренировка на выносливость Большинство считают, что тренировка на выносливость – это уже слишком для них. Однако такой вид тренировки приносит много пользы для здоровья человека. Почти столько же, что и от силовых упражнений. Как и в случае с силовыми упражнениями, существуют определенные принципы ...

Питание и физические упражнения Вы решили приступить к занятиям спортом? Отлично! Но знаете ли Вы, как надо питаться до, во время и после тренировки? Запомните главное: если Вы будете предаваться чревоугодию, то никогда не добьетесь желаемых результатов независимо о того, сколько часов будете прово...

Питание после тренировки Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц,...

Одной аэробики, увы, мало для лепки красивой фигуры В истории кардио-тренировок - три главных периода. В 60-е годы знаменитые бегуны-марафонцы стали рекламировать бег как способ укрепить здоровье и похудеть. В середине восьмидесятых взамен бега на свет были рождены принципиально новые виды аэробной...