Вот Macro Pro тоже очень хороший гейнер, по два черпака пей: утром, перед и после тренировки.

Пятак согнуть сложней, чем подкову. Тоже очень любопытно. Мой отец например(в прошлом чемпион области по борьбе) мог спокойно, как Поддубный перекреститься двухпудовой гирей. Бутылки с жигулёвским пальцами открывал, но чтоб согнуть пальцами пятак...

Если знать упражнения на различные группы мышц то турник, брусья, отжимания это тож отлично . просто тренажёры удобней а вес подбираешь комфортный, а на турниках и брусьях работаешь своим весом это отлично , не каждый спортсмен ещё может работать своим весом. если интересно вот упражнения работы сво...

Стандартная круговая тренировка выглядит так: вы выбираете от трёх до пяти упражнений (число упражнений зависит от вашей подготовленности) и делаете их друг за другом без перерыва. И только выполнив все запланированные упражнения, вы делаете отдых – паузу. А потом выполняете все эти упражнения по но...

Спасибо. Разница в цене кстати не такая уж и большая 150р примерно, 10 считается для дома, а 15 для профи. 15см – не обязательно только для профи, что надел 15см и ты уже профи. :-) Многие профи: Катлер, Флекс и т.д. занимаются именно с ремнями 10-12см (смотри видео их тренировок) 15см, берут в осн...

У тебя сколько стаж и сколько тебе лет?

Полностью согласен, у меня тоже 10см
Так вон Серёга продаёт, посмотри у него, он плохого не посоветует.

Если нет профессионального массажиста, нужно хотя бы самомассаж делать, после тренировки.

Как построить идеальную фигуру Желание иметь стройную и рельефную фигуру все чаще приводит людей в тренажерные залы. Но не у всех есть возможность оплатить личного тренера. Поэтому предлагаем девять правил, которые нужно соблюдать, чтобы потраченное время и силы принесли ожидаемый результат, а не п...

Походу хорошая фирма, слышу только положительные отзывы. Сейчас собираюсь взять протеин " Professional Protein " http://arhsportfood.ru/manufacturer18/product274/product_info.html http://arhsportfood.ru/images/a_top/professional_protein_2.jpg креатин " Pure Creatine " http://arhs...

Кто пробовал немецкую фирму «POWER SYSTEM»?
http://arhsportfood.ru/index.php?manufacturers_id=18
Ваши отзывы об этой фирме.

Спортивное питание Спортивное питание — это препараты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например в таких как физиология и диетология. Очень часто начинающие спортсмены пугаются этого термин...

Кушай кашу лучше с молоком

Нееее, по любому фото нужны, человек собрался 20-25кг скидывать и не хочет фото выложить – это просто преступления
Может потом к тебе, кто-нибудь за платными консультациями обращаться будет

Лично я огораживаюсь от всех (полный настрой) и делаю подход, а потом и попиз..ть можно)))

Глютамин, его обязательно принимать надо, лучше восстановление и соответственно растёшь.

Ванюха писал(а):Парни, а чего кушаете из спорт добавок?

Я гейнеры пью (отличная вещь)
Тока русские не покупайте.
Я предпочитаю «ULTIMATE» или «DYMATIZE»
Ну и сейчас взял креатин.