GHBLAST DY одна из лучших для повышения гормона роста!

Я гейнер с бананами пью!
Слышал, что многие таким образом превращают протеин в гейнер для того, чтоб не покупать отдельно гейнер, чтоб пить его после тренировки.

Примерно через час после принятия DARK MATTER идет выброс инсулина, он выражен чувством голода, жор нападает не реальный, поэтому и надо хавать побольше, все уйдет на строительства новых мышечных волокон и чем больше у мышц будет строительного материала, тем лучше. С тем, что надо замешивать заранее...

MHP Up Your Mass здесь конечно лидер!!!

Да, пора уже было давно уходить!!!
Но Федя все равно настоящий Мужик!!!

Не более 1%. Надо кушать все настоящее. По утрам завтрак чемпионов. Яичница и 10таб метана. А спортпит это когда метана нет и надо что то съесть эдакое для психологической устойчивости

Цитросепт по 15-20 капель утром и вечером

Да, есть такой миф, что не тр.хаешся и тестостерон сохраняешь и он с пользой идет на рост мышечной массы.

Первое время, тебе необходимо заниматься не больше трёх раз в неделю. Прокачивая все мышцы на каждой тренировке, можешь взять такую: Приседания 1 X 8 - 10 Разгибания ног на станке 1 X 8 - 10 Сгибания ног на станке 1 X 8 - 10 Пулловер с гантелей 1 X 8 - 10 Жим штанги из-за головы 1 X 8 - 10 Тяга тро...

Нужно брать только Америку, не ошибешься, ну и за бренд не переплачивать.
BSN
Dymatize
MHP
Nutrex
Optimum Nutrition
S.A.N
Syntrax
Ultimate Nutrition
Universal Nutrition
Вот этим фирмам можно доверять, они реально рабочие.

NO-Xplode это конечно у них лидер и реально работает

да, Matrix - там обалденный вкус и отлично размешивается.

Отличный гейнер, там все необходимые добавки увеличены дозы (ВСАА, Глютамин, Креатин и т.д.) и уже есть там, так что не надо париться покупая все это отдельно.
Я уже вторую банку беру у них.

Илья писал(а):Probolic-SR на мой взгляд лучший выбор

да, отличный выбор, с утра закинул и на ночь и можно не париться

Тоже от себя хочу всех поздравить.
Братва с наступающим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Серега, респект!!!!!!!!!!!!!!!!

Классно, буду стараться, у меня есть Ваша 10%, а сейчас пойду на 20%

А я читал что пресс,это слабая мышца она может выполнить от 12-20 повторений и что дальше работают сгибательные мышцы ног :ne_vi_del: Пресс – это просто мышца и её нужно качать, как обычные мышцы (руки или ноги) Если хочешь увеличить объём мышц брюшного пресса (кубики), качай с весом не больше 8-12...

Отличный гейнер, вкус тоже хороший, масса и сила прёт с него, просто на УРА!!!

Хорошая метода, сам так иногда делаю.
Бывает и штангу пи.дят демоны , я стал делать проще, просто вешаю на гриф ремень, пока делаю изолированное упражнение и никто не трогает.

От большой любви к Гарцилину ::yaz-yk: И как часто ты к нему бегал? :hi_hi_hi: Фото нужно делать обязательно, это будет полезно для тебя самого, причём на разных стадиях. По ним ты можешь сверять свой прогресс или поражение. Раньше каким спортом ты занимался? Если проблемы с лишним весом, то нужен б...

Список анаболических стероидов Ниже приведен список наиболее распространенных препаратов, используемых атлетами, с пояснениями. Доза указана просто для примера. Некоторым нужно больше, некоторым - меньше. Для некоторых препаратов приведена возможная сила воздействия на ОБЪЕМ, СИЛУ и по ПОБОЧНЫМ ЭФФ...

Кай будет первым.

Тоже верно. А сколько человек так и сделали? Или уровень тесто по стояку определяли? Или по степени агрессивности?) Проверять можешь как угодно, хоть по стояку, хоть к бабке-гадалке сходи :lol: Я лично, стараюсь хотя бы каждый год проверяться, главное не проверяйся после курса, он будет занижен у в...

Да Сергей , просто забыл как они по научному называются)))

Ваня писал(а):Составьте мне программу тренировок для набора массы!

Налегай на базовые упражнения

Я сейчас занимаюсь 4 раза в неделю, но 1 раз в месяц делаю перерыв в тренировках, неделю.

Я на рыбу восновном налегаю, в ней правельные жиры есть.

ДАААА, творожок - это сила)

чуть больше 1.5ч.