Магазин спортивного питания ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
 Интернет-магазин • О магазине • Поиск товара • Скидки

 Форум: Питание и тренировки , Спортивное питание , Фитнес, бодибилдинг и силовые виды спорта , Любителям поболтать

Результатов поиска: 11

Вернуться к расширенному поиску

VRT: VRT - Волновая периодизация нагрузок (Часть 3)

Волновая периодизация нагрузок (Часть 3) В первой и второй частях, я представил концепцию волнообразной периодизации, применимую к бодибилдингу. Эта часть является заключительным этапом этой программы. Первый этап составляет примерно от трех до шести недель с четырьмя тренировок в неделю, второй эт...
Игорь
30 ноя 2010, 17:00
 
Форум: Тренинг, Питание, Здоровье
Тема: VRT: VRT - Волновая периодизация нагрузок
Ответов: 4
Просмотров: 339

VRT: VRT - Волновая периодизация нагрузок (Часть 2)

VRT: VRT - Волновая периодизация нагрузок (Часть 2) В первой части вы познакомились с совершенно новой для вас программой тренировок. Напомню вкратце, что тело адаптируется к определенной нагрузке за 4-6 тренировок. Адаптация к количеству повторений происходит гораздо быстрее чем к самим упражнения...
Игорь
30 ноя 2010, 16:52
 
Форум: Тренинг, Питание, Здоровье
Тема: VRT: VRT - Волновая периодизация нагрузок
Ответов: 4
Просмотров: 339

VRT: VRT - Волновая периодизация нагрузок

VRT: VRT - Волновая периодизация нагрузок (Часть 1) Тренеры, инструкторы, спортивные обозреватели, все кто относится к индустрии фитнеса, как правило сильно преувеличивают называя вновь появляющиеся чуть ли не каждый день программы тренировок, выдавая их за прорыв в подготовке Все они стараются пре...
Игорь
30 ноя 2010, 16:43
 
Форум: Тренинг, Питание, Здоровье
Тема: VRT: VRT - Волновая периодизация нагрузок
Ответов: 4
Просмотров: 339

Системы тренировок » HST: HST Браена Хейкока для Чайников

HST (Hypertrophy Specific Training) революционный метод тренинга разработанный Брайаном Хейкоком (Bryan Haycock) Использование этого метода заставит ваши мышцы расти все больше и больше. Лучше в методе HST то, что он работает для всех! HST (Hypertrophy Specific Training) революционный метод тренинга...
Игорь
30 ноя 2010, 16:25
 
Форум: Тренинг, Питание, Здоровье
Тема: Системы тренировок » HST: HST Браена Хейкока для Чайников
Ответов: 1
Просмотров: 337

Системы тренировок » HST: Лучшая программа тренировок по сис

1 - 2 недели Понедельник Приседания –1х15 Становая тяга – 2х15 Наклонный жим лежа – 2х15 Отжимания на брусьях – 1х15 Подтягивания обратным среднешироким хватом – 2х15 Тяга штанги в наклоне – 2х15 Жим штанги стоя – 2х15 Разводка в наклоне (задние дельты) – 1х15 Подъем гантелей на бицепс одновременно...
Игорь
30 ноя 2010, 16:08
 
Форум: Тренинг, Питание, Здоровье
Тема: Системы тренировок » HST: Лучшая программа тренировок по сис
Ответов: 2
Просмотров: 335

Шея: Тренировка мышц шеи

Шея-это мышцы, которые видно зимой и летом, поэтому если у вас эти мышцы слабы, то это сведет на нет ваш внешний облик. Многие культуристы мирового уровня в описании своих тренировок не упоминают об упражнениях касающихся мышц шеи. Хотя, взглянув на фото чемпионов видно, что некоторым спортсменам дл...
Игорь
30 ноя 2010, 15:58
 
Форум: Тренинг, Питание, Здоровье
Тема: Шея: Тренировка мышц шеи
Ответов: 2
Просмотров: 277

Протеиновые батончики

Я часто ем протеиновые батончики, особенно после тренировки и когда нет возможности что-нибудь поесть. А как Вы относитесь к батончикам?

Вот ссылка на них http://arhsportfood.ru/category78/index.html
Игорь
13 авг 2010, 16:58
 
Форум: Спортивное питание
Тема: Протеиновые батончики
Ответов: 8
Просмотров: 909

Re: Железный спорт для подростков (тинэйджеров)

Егор писал(а):А я сейчас Muscle Juice 2544 (4.75кг) http://arhsportfood.ru/category36/produ ... _info.html

мне нравится, и масса и сила ростет.



я тож на нем качаюсь :o вкус клубника, бадяжу с молоком, супер :ugeek:
Игорь
28 июл 2010, 15:55
 
Форум: Тренинг, Питание, Здоровье
Тема: Железный спорт для подростков (тинэйджеров)
Ответов: 14
Просмотров: 1441

Re: Чем Вы загружаетесь перед сном?

Я сейчас тоже стал творог на ночь есть.
Игорь
20 июл 2010, 15:05
 
Форум: Тренинг, Питание, Здоровье
Тема: Чем Вы загружаетесь перед сном?
Ответов: 15
Просмотров: 1557

Re: Железный спорт для подростков (тинэйджеров)

Саня ты молодец!!! Хоть можно пообщаться, а то не всё полезно, что здесь обсуждают для нас, да и на других форумах тоже. Кстати, я вроде слышал, что креатин нельзя есть в нашем возрасте, это правда? А то я бы купил, вон сколько о нём тут пишут хорошего) Конечно опасен, его лучше начинать лет так с ...
Игорь
20 июл 2010, 14:59
 
Форум: Тренинг, Питание, Здоровье
Тема: Железный спорт для подростков (тинэйджеров)
Ответов: 14
Просмотров: 1441

Вернуться к расширенному поиску


cron