Надо будет заказать в интернет-магазине "ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА" да и пробовать, чего зря болтать

Много разных мнений. Вот актуально как раз то чтоб набрать нужное количество белка за сутки нужно много съесть обычной еды которая не лезет. И тогда протеин это не роль замены играет, а роль помощи, дополнительного источника. А что с собой брать что протеин что куски мяса, это не проблема. Честно не...

С какого вы числа пошли в зал, после Нового Года?

Голова не болит?
Кто чего пил и сколько в Новый Год?

Я тоже всегда жму открытым хватом.
Закрытым, запястьям больно.

Массоноборная программа для пауэрлифтинга : 1 неделя : ПОНЕДЕЛЬНИК (% нагрузки) 1.Присед тяжёлый 5х5-6 (85-90% от максимального) 2.Гакк присед тяжёлый 4х8 (85-90% от максимального) 3.Становая лёгкая 4х5-6 (50-60 % от максимального) 4.Французский жим лёжа 5х6-8 (85-90% от максимального) СРЕДА (% наг...

от 2 до 3 т.р. в месяц.

У Kai Greene есть все шансы.

Подскажите, что лучше принимать (не снотворное) из спортивного питания для улучшения сна и восстановления во время сна? Я тренируюсь поздно вечером и домой прихожу в 23-24часа и большая проблема заснуть или сон настолько поверхностный, что просыпаешься разбитым.

Сергей спасибо, я с начало подумал, что ты бредешь, а потом подумал, а почему бы и не попробовать, заодно до родителей съездил, я только завтра пойду в зал, но парадокс, я их только что мерил и просто был поражён, они выросли почти на 1см (завалили за 44см) и это после того что они почти год были в ...

обычно 3 раза, меняю тока дни

XPAND на мой взгляд

Глютамин - это сила.
и творог.

Вот моя программа:

1. ноги, грудь.
2. руки (бицепс, трицепс)
3. спина, плечи.

пресс на каждой тренировке.

Попробуй так, мне нравиься.

Я в основном принимаю "Daily Formula" мне нравиться.

http://arhsportfood.ru/category31/produ ... _info.html

Всем привет! Токая проблема, я в принципе занимаюсь уже давно, но столкнулся с накачкой рук, остановились на 43см и всё, выше расти не хотят) Что я тока не делал, вот мой комплекс: 1.Подъём на бицепс со штангой 4 х 8-10 2.Подъёмы с гантелями 4 х 8-10 3.Подъёмы молоток 4 х 8 – 10 4.Концентрированные...