Категории
Наш партнер

Гейнеры (белково-углеводные смеси)

Гейнеры (белково-углеводные смеси) для набора мышечной массы


Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Прочитать описание категории >>

Гейнеры –;;;;;;;;;;;;;;; это один из основных компонентов спортивного питания. Гейнеры представляют собой высококаллорийные, высокоуглеводные смеси, которые также содержат полезные аминокислоты и витаминные комплексы. Гейнеры оказываются незаменимыми для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Важно, что употребление гейнеров способствует формированию именно мышечной массы, а не жировых отложений.

Обсудить на форуме…;;;;;;;;;;;;;;;


Гейнер (от английского слова gain —;;;;;;;;;;;;;;; расти) - спортивная добавка в виде порошка, способствующая быстрому набору мышечной массы атлета. Обычно Гейнер представляет из себя смесь простых или сложных углеводов, белков, пищевой клетчатки, полезных жиров, креатина, пищеварительных энзимов, витаминов и минералов. Необходимо заострить внимание на том, что гейнер, предназначенный для набора мышечной массы, по сути, является только добавкой к грамотно составленному рациону питания, а вовсе не заменой таковому.

Обычно гейнеры различают по процентному содержанию основных ингредиентов (белки и углеводы, а так же жиры) и скорости усвоения. Также гейнеры могу отличаться по содержанию в них, например, креатина, витаминов и других полезных компонентов. В отличие от высокобелковых продуктов, гейнер содержит большое количество калорий, по большей части из простых и сложных углеводов и полиненасыщенных жирных кислот. Основная функция белково-углеводных смесей (гейнеров) это эффективный и быстрый набор мышечной массы за счет энергии. Гейнер (углеводно-белковая смесь) это высококалорийная и высокоуглеводная смесь, которая являются лучшим топливом для физических нагрузок в тренажерном зале.

Гейнеры необходимы для того, чтобы набрать «;;;;;;;;;;;;;;;правильные»;;;;;;;;;;;;;;; по качеству, и необходимые по количеству белки, жиры и углеводы, которые получить из обычной пищи попросту нереально. Гейнеры это отличный выбор для оптимизации нашего питания и для наращивания мышечной массы. В отличие от протеинов, где основа это белок, в гейнерах основу составляют углеводы.
Белково-углеводные смеси (гейнеры) в первую очередь предназначены тем, кто имеет проблемы с набором веса.

Как выбирать Гейнер? Если протеин мы выбираем по количеству и качеству белка, то гейреры мы выбираем по качеству и количеству углеводов, вернее, по их «;;;;;;;;;;;;;;;быстроте»;;;;;;;;;;;;;;;. Простые, т.е. «;;;;;;;;;;;;;;;быстрые»;;;;;;;;;;;;;;; углеводы (сахароза, декстроза, мальтодекстрин и т.д.) быстрее усваиваются и заставляют наш организм вырабатывать большое количество инсулина. С одной стороны это хорошо, т.к. клетки нашего организма быстрее получат питательные вещества, необходимые после нагрузки, а с другой стороны это очень плохо, т.к. именно простые углеводы способствуют ОЧЕНЬ быстрому накоплению жировой ткани. Поэтому, если вы склоны к полноте, то выбирайте гейнеры в составе которых сложные углеводы, как например в Up Your Mass от МНР, в составе которого содержаться ячмень, овес, овсяная клетчатка, а так же полезные для организма жирные кислоты.
Кроме того, гейнеры в основе которых простые углеводы (зачастую простой сахар), стоят очень недорого, чем и подкупают начинающих атлетов, которые хотят побыстрее набрать вес.

В отдельную подгруппу можно выделить пролонгированные протеины, условно их можно назвать «;;;;;;;;;;;;;;;белковые гейнеры»;;;;;;;;;;;;;;;.
Популярны они стали только в 2000-х годах и это можно легко объяснить. Гейнеры (или углеводно-белковые смеси) стали менее популярны у покупателей, потому что лишние углеводы, которые в обилие содержаться в гейнерах, превращаются в жиры, а так же многие гейнеры содержат простые сахара, что в свою очередь тоже приводит к накоплению лишнего жира. Поэтому использование гейнеров как заменителей питания может привести в нежелательным, для фигуры последствиям.

Поэтому белковые гейнеры имеют преимущество! Во-первых, они содержат больше различных белков, чтобы обеспечить долгую усваиваемость, т.е. снабжение организма аминокислотами достаточно длительное время. К тому же для повышения калорийности и увеличения энергии были использованы жиры, но «;;;;;;;;;;;;;;;правильные»;;;;;;;;;;;;;;;, например, такие как ненасыщенные жирные кислоты (CLA, ОМЕГИ и др.), что предпочтительнее углеводов. Один грамм углеводов содержит 4 ккал, а грамм жира - 9 ккал!

Поэтому их использование как заменителя питания или для повышения мышечной массы за счет увеличения калорийности продукта стало популярным. Однако для послетренировчного быстрого восстановления, обычные углеводно-белковые смеси (гейнеры) так и остались наиболее предпочтительными и популярными.

Углеводы —;;;;;;;;;;;;;;; альдегиды или кетоны с множеством гидроксильных групп, которые могут существовать в виде прямой цепочки или кольца. Углеводы —;;;;;;;;;;;;;;; наиболее распространённые биологические молекулы. Они выполняют множество функций: хранение и транспортировка энергии (крахмал, гликоген), структурная (целлюлоза растений, хитин у животных). Основная углеводная единица называется моносахарид и включает галактозу, фруктозу и самое главное глюкозу. Моносахариды могут объединяться для образования разнообразных полисахаридов.

Показывать товаров на странице.
Показаны позиции: 51-75 (всего в наличии 231 позиций)

100% Natural Oats & Whey (1363 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 1363 гр.
Цена: 1740 руб. (30 $)
Нет в наличии

100% Premium Mass Gainer (5400 гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 5400 гр
Цена: 4590 руб. (79 $)
Нет в наличии

100% Whey Oat (908 гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 908 гр
Цена: 1090 руб. (19 $)
Нет в наличии

After Max (1940 гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 1940 гр
Цена: 2190 руб. (38 $)
Нет в наличии

AMINO GAINER (1.5 кг)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 1.5 кг
Цена: 1140 руб. (20 $)
Нет в наличии

Anabolic Evolution (1 500 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 1 500 гр.
Цена: 1990 руб. (35 $)
Нет в наличии

Anabolic Peak (6804гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 6804гр
Цена: 4490 руб. (78 $)
Нет в наличии

Animal Mass (4600 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 4600 гр.
Цена: 6990 руб. (121 $)
Нет в наличии

Be Large (4500г)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 4500г
Цена: 2450 руб. (43 $)
Нет в наличии

BioTech Hyper Mass 5000 (5кг) + «25-й час» Energy Drink в Подарок!

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 5кг
Цена: 2990 руб. (52 $)
Нет в наличии

Carnivor Mass (2534 гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 2534 гр
Цена: 5990 руб. (104 $)
Нет в наличии

Carnivor Mass (4530 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 4530 гр.
Цена: 8990 руб. (155 $)
Нет в наличии

Cytogainer CytoSport (1500 гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 1500 гр
Цена: 2990 руб. (52 $)
Нет в наличии

Cytogainer CytoSport (2726 гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 2726 гр
Цена: 3390 руб. (59 $)
Нет в наличии

Cytogainer CytoSport (5.440 гр) + «25-й час» Energy Drink в Подарок!

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 5.440 гр
Цена: 4190 руб. (73 $)
Нет в наличии

Elite Mass Gainer (1500 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 1500 гр.
Цена: 2590 руб. (45 $)
Нет в наличии

Elite Mass Gainer (2722 гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 2722 гр
Цена: 3390 руб. (59 $)
Нет в наличии

Elite Mass Gainer (4540 гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 4540 гр
Цена: 3490 руб. (61 $)
Нет в наличии

Elite Mega Gainer (2 900гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 2 900гр
Цена: 2290 руб. (40 $)
Нет в наличии

Extreme Mass (1590г)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 1590г
Цена: 1370 руб. (24 $)
Нет в наличии

Extreme XXL Powder (2800 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 2800 гр.
Цена: 2990 руб. (52 $)
Нет в наличии

EXUM MASS XXL (2000 гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 2000 гр
Цена: 2030 руб. (35 $)
Нет в наличии

EXUM MASS XXL (4500гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 4500гр
Цена: 3990 руб. (69 $)
Нет в наличии