Категории
Наш партнер

Гейнеры (белково-углеводные смеси)

Гейнеры (белково-углеводные смеси) для набора мышечной массы


Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Прочитать описание категории >>

Гейнеры –;;;;;;;;;;;;;;; это один из основных компонентов спортивного питания. Гейнеры представляют собой высококаллорийные, высокоуглеводные смеси, которые также содержат полезные аминокислоты и витаминные комплексы. Гейнеры оказываются незаменимыми для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Важно, что употребление гейнеров способствует формированию именно мышечной массы, а не жировых отложений.

Обсудить на форуме…;;;;;;;;;;;;;;;


Гейнер (от английского слова gain —;;;;;;;;;;;;;;; расти) - спортивная добавка в виде порошка, способствующая быстрому набору мышечной массы атлета. Обычно Гейнер представляет из себя смесь простых или сложных углеводов, белков, пищевой клетчатки, полезных жиров, креатина, пищеварительных энзимов, витаминов и минералов. Необходимо заострить внимание на том, что гейнер, предназначенный для набора мышечной массы, по сути, является только добавкой к грамотно составленному рациону питания, а вовсе не заменой таковому.

Обычно гейнеры различают по процентному содержанию основных ингредиентов (белки и углеводы, а так же жиры) и скорости усвоения. Также гейнеры могу отличаться по содержанию в них, например, креатина, витаминов и других полезных компонентов. В отличие от высокобелковых продуктов, гейнер содержит большое количество калорий, по большей части из простых и сложных углеводов и полиненасыщенных жирных кислот. Основная функция белково-углеводных смесей (гейнеров) это эффективный и быстрый набор мышечной массы за счет энергии. Гейнер (углеводно-белковая смесь) это высококалорийная и высокоуглеводная смесь, которая являются лучшим топливом для физических нагрузок в тренажерном зале.

Гейнеры необходимы для того, чтобы набрать «;;;;;;;;;;;;;;;правильные»;;;;;;;;;;;;;;; по качеству, и необходимые по количеству белки, жиры и углеводы, которые получить из обычной пищи попросту нереально. Гейнеры это отличный выбор для оптимизации нашего питания и для наращивания мышечной массы. В отличие от протеинов, где основа это белок, в гейнерах основу составляют углеводы.
Белково-углеводные смеси (гейнеры) в первую очередь предназначены тем, кто имеет проблемы с набором веса.

Как выбирать Гейнер? Если протеин мы выбираем по количеству и качеству белка, то гейреры мы выбираем по качеству и количеству углеводов, вернее, по их «;;;;;;;;;;;;;;;быстроте»;;;;;;;;;;;;;;;. Простые, т.е. «;;;;;;;;;;;;;;;быстрые»;;;;;;;;;;;;;;; углеводы (сахароза, декстроза, мальтодекстрин и т.д.) быстрее усваиваются и заставляют наш организм вырабатывать большое количество инсулина. С одной стороны это хорошо, т.к. клетки нашего организма быстрее получат питательные вещества, необходимые после нагрузки, а с другой стороны это очень плохо, т.к. именно простые углеводы способствуют ОЧЕНЬ быстрому накоплению жировой ткани. Поэтому, если вы склоны к полноте, то выбирайте гейнеры в составе которых сложные углеводы, как например в Up Your Mass от МНР, в составе которого содержаться ячмень, овес, овсяная клетчатка, а так же полезные для организма жирные кислоты.
Кроме того, гейнеры в основе которых простые углеводы (зачастую простой сахар), стоят очень недорого, чем и подкупают начинающих атлетов, которые хотят побыстрее набрать вес.

В отдельную подгруппу можно выделить пролонгированные протеины, условно их можно назвать «;;;;;;;;;;;;;;;белковые гейнеры»;;;;;;;;;;;;;;;.
Популярны они стали только в 2000-х годах и это можно легко объяснить. Гейнеры (или углеводно-белковые смеси) стали менее популярны у покупателей, потому что лишние углеводы, которые в обилие содержаться в гейнерах, превращаются в жиры, а так же многие гейнеры содержат простые сахара, что в свою очередь тоже приводит к накоплению лишнего жира. Поэтому использование гейнеров как заменителей питания может привести в нежелательным, для фигуры последствиям.

Поэтому белковые гейнеры имеют преимущество! Во-первых, они содержат больше различных белков, чтобы обеспечить долгую усваиваемость, т.е. снабжение организма аминокислотами достаточно длительное время. К тому же для повышения калорийности и увеличения энергии были использованы жиры, но «;;;;;;;;;;;;;;;правильные»;;;;;;;;;;;;;;;, например, такие как ненасыщенные жирные кислоты (CLA, ОМЕГИ и др.), что предпочтительнее углеводов. Один грамм углеводов содержит 4 ккал, а грамм жира - 9 ккал!

Поэтому их использование как заменителя питания или для повышения мышечной массы за счет увеличения калорийности продукта стало популярным. Однако для послетренировчного быстрого восстановления, обычные углеводно-белковые смеси (гейнеры) так и остались наиболее предпочтительными и популярными.

Углеводы —;;;;;;;;;;;;;;; альдегиды или кетоны с множеством гидроксильных групп, которые могут существовать в виде прямой цепочки или кольца. Углеводы —;;;;;;;;;;;;;;; наиболее распространённые биологические молекулы. Они выполняют множество функций: хранение и транспортировка энергии (крахмал, гликоген), структурная (целлюлоза растений, хитин у животных). Основная углеводная единица называется моносахарид и включает галактозу, фруктозу и самое главное глюкозу. Моносахариды могут объединяться для образования разнообразных полисахаридов.

Показывать товаров на странице.
Показаны позиции: 1-25 (всего в наличии 222 позиций)

GAINER (1 000 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 1 000 гр.
Цена:
790 руб.
600 руб.(11 $)
Информация по акции

В корзину:

GAINER (4540 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 4540 гр.
Цена:
3390 руб.
2576 руб.(45 $)
Информация по акции

В корзину:

Mad Mass Gainer (2 кг)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 2 кг
Цена:
1890 руб.
1436 руб.(25 $)
Информация по акции

В корзину:

Muscle Juice Revolution (5.04кг)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 5.04кг
Цена: 3590 руб. (62 $)
В корзину:

MUTANT MASS (6.800гр)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 6.800гр
Цена: 3899 руб. (67 $)
В корзину:

GAINZ (4000 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 4000 гр.
Цена: 4990 руб. (86 $)

MASS GAINER (1000 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 1000 гр.
Цена: 590 руб. (11 $)

MASS GAINER (3000 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 3000 гр.
Цена: 1640 руб. (29 $)

MASS NEW (2 000 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 2 000 гр.
Цена: 1990 руб. (35 $)

MASS NEW (4000 гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 4000 гр.
Цена: 3390 руб. (59 $)

Pro Gainer (2226г)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 2226г
Цена: 2990 руб. (52 $)

Pro Gainer (4450г)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 4450г
Цена: 5390 руб. (93 $)

Serious Mass (2720гр.)

Категория товара: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Наличие в магазинах
Количество/вес: 2720гр.
Цена: 2790 руб. (48 $)